2020-04-16星期四

1、坚持6：00起床——第52天

2、坚持自己做饭——第61天

3、每天1000字——第15天

4、阅读——第15天

5、每天运动半小时——第17天（周四是休息天，高质量的休息是为了更高效率的瘦下来）

6、定时断网2小时——第12天

7、戒糖——第8天

8、冥想——第10天

目标全部完成，继续加油。

①学生的解题思路基本掌握，但是答题格式比较差，要加强这方面的要求，可以适当减少每天的题量。

②可以安排每天安排30min—45min的娱乐时间，可以看电视或者小说，把社交软件的回复时间安排在饭后15分钟完成。

③可以适当调整断网时间从25min开始，减轻自己对断网的抵触情绪，沉下心来后再适当增加断网时间。