1.人
今天和同事一起吃晚饭,在说到运动时,同事说我有男生的特点,所以在运动方面有较好的结果,很意外,在同事的眼中我有男生的特质。但我也特别佩服这位同事在说话时的方式和技巧(加了句不知道这特点是好是坏),中立的态度,照顾到听者的感受。
2.事
1)晨起冥想10分钟,已坚持了4天,为自己点赞。
2)中午练习瑜伽一小时,多多练习就会有进步,现在在做瑜伽的动作方面更加的协调,以前做不到的一些体势也能慢慢做到了,为坚持点赞!
3)继续为五一出行的车票而忙碌,又候补了几趟列车,内心总有预感,这次虽然抢票的过程有些波折,但最终还是能够成行,希望内心的美好能够心想事成。
4)完成了评估模型的评审,在评审过程中做的好的一点是时刻保持觉察,遇到冲突也围绕着自己的目标,能够启动觉察,我觉得是一件非常棒的事情,这点也体现在了和同事的闲聊中,启动觉察后能够有意识的倾听,换做以前,以自我为中心,经常把天聊成了自己是主角。
3.物
阅读《养育内心的小孩》,能够成为自己,尊重自己的感受,不被他人所牵引而内耗,真是一件非常舒畅的体验。
4.理
别人对待你的方式都是经过你允许的。成为自己为一个,做自己,拥有一个自己说了算的人生。
感恩所有的遇见,感谢自己,正心正念遇正果!
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