2019-06-10

课前准备

1  提前10到15分进教室

2  铺瑜伽垫，垫子要面向自己，学员朝同一个方向，摆好上课辅助工具

3  打开合适的音乐，调合适的音量

4    知道这节课学员的名字

5    主动跟学员沟通，等待未到的学员

上课

1  三个标准站位:正前方，两个45度角，禁止无意识走动，禁止叉腰

2  声音要平和，吐字要清晰，禁止出现口头禅

3  口令:包括主动口令，被动口令，集体口令，部分口令，个人口令（禁止一节课只盯着一个学员，总是出错的学员不要总是点她的名字），口令要通俗易懂，不要过于繁琐

4  要点和功效不用每个动作都要说

结束

1  休息术放松

2  结束语（以感恩为主题作为结束语）