呼吸为导航,感受腹部起伏变化,回到当下的自己,行动在自己的当下,不受思想影响,不做唠叨的妈妈,训练自己的意识。我发现我整个身体都是在当下的,只是当下的思想回牵制自己利用过去的经验去思想影响当下的自己和自己的语言表达,我们都是在当下,连思想也是在当下发生的,所以让思想臣服于当下的自己,让自己锚定在当下,是自己训练自己的方向所在。
呼吸为导航,感受腹部起伏变化,回到当下的自己,行动在自己的当下,不受思想影响,不做唠叨的妈妈,训练自己的意识。我发现我整个身体都是在当下的,只是当下的思想回牵制自己利用过去的经验去思想影响当下的自己和自己的语言表达,我们都是在当下,连思想也是在当下发生的,所以让思想臣服于当下的自己,让自己锚定在当下,是自己训练自己的方向所在。
本文标题:目标与方向
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