92：幸福的尺度

今天是日更的第92天，其实应该说这是日更记录时间以来的第92天，在记录时间以前，已经日更了几十天了吧。

时间在不知不觉中，悄悄溜走，日子也在平平淡淡中，慢慢滑过。最近经常会思考人生如何才能过的更有意义，更有价值。

今天早上，从得到听了本书《三生有幸》，整本书虽然没太有温度，但是非常理性。因为作者是复旦大学的心理系的老师李晓煦，北京大学国际金融专业本科、应用数学专业硕士。师从教育心理学名家侯杰泰教授，2010年获香港中文大学博士学位。研究领域集中于多元统计方法的社会科学应用，兼及积极心理学、移动互联网应用体验分析与教育技术，在教育学界顶级学术年会 AERA 发表多篇论文。先后在北大心理系和复旦心理系讲授专业必修课《高级行为科学统计方法》。在复旦大学讲授的通识课程《幸福心理学》入选著名的“复旦蹭课地图”。

书的核心将人的幸福感从时间尺度上分为三种，具体来说，在秒这个时间尺度上，意识自我感受到的是愉悦的幸福；在分钟和小时这个时间尺度上，心流自我能感受到的是专注的幸福；在整个人生的尺度上，使命自我能感受到的是意义的幸福。

像我们平时刷的抖音，短视频就是秒的幸福，忘我工作时就是专注的幸福，找到个人的人生使命和意义时就是意义的幸福。