老师就像有个宝库，各种问题都可以驾轻就熟的处理，很有穿透力，即使是课前用来玩的小游戏都不同，并且有效，能够马上有活力。奥南多老师的课不是灵修,可以算是心灵成长类，或者归于主流心理学，不说灵修啊能量啊。她的用词都是生活化的，实用性的，对于零基础的人来说也很容易理解，有时会科学和心理学来解释人的发展历程和心智模式，浅显易懂而生动。来上课的人有很多企业主，男学员数量超过我的想象，难怪说国内众多的企业人、培训师、心理咨询师都接受过阿南朵的训练。
我每天都有很多发现，认出来自己的模式和无意识想法，建立新的神经路径。到现在笔记已经记录了21张。而且看到很多学员的笔记记得比我还好，图文并茂的。课后交流和做练习时发现学员的素质都很高，阿南朵课程不是处理各种过去创伤（当然，在过程中会触及一部分，来认出那些过去影响了我们现在的自由，认出，放下，重新建立），她引领的方向是让学员们更能够活在当下，对任何情况说是，然后你往前看，去发展任何有兴趣的。
关于情绪，内在男人和女人等重大主题，老师都有专门的工作坊。这正好就是我希望将来从事的，自我成长和教育，情感、心智、能力教育的结合，从生物学上就需要重新触碰并建立神经路径。碰到老师晚了，早点能见到，少走很多冤枉路，少些纠结和痛苦。和她在一起的时光，会慢慢有“在”的力量。不着急去成就，去证明，去解释，给自己空间，每天有很多情绪，但是老师时常会在个案中示范如何去甄别那些情绪是不是进入了“孩子的空间”（child space），因为当进入这个孩子的空间时，那种哭泣和情绪的释放有时是把自己放在了受害者的角色上，继续扮演。保持对现状的观照，回到成年人的位置，再去感受，去认出来，去处理。。这是我觉得很新颖的一个重点。很多课程里，包括在合一我都爆发了很多情绪，这些一开始帮助我去释放和了解，但长此以往并没有“建立”多少面对的勇气和真正有效的解决方法。
昨天下午老师介绍了：限制自己的四个方法：
1.对金钱的限制性想法，其中很多想法都来自于父亲和母亲。课程前两天在父母关系上重点下功夫。
2.对自己限制性的信念，主要是身份认同。
3.语言
4.内在冲突
在生命的前6年，孩子没有β脑波，这个脑波是一种有意识的脑波，这种脑波让人去质疑、评判。所以小孩子不会分辨，就像海绵一样，把外界发生的一切，把周围一切的能量波动都吸收进来，比如爸爸的一个拥抱，妈妈的一个表情，也包括爸爸妈妈等抚养人的潜意识。大自然这样设计出人类，从而人能够快速学习如何在这个世界上，在社会里活下来。就如有些小动物出生后一小时就能自己支撑着爬起来，这些大自然的设计都是让物种生存下来。所以在在生命的刚开始，我们还没有个体的自我，我们和妈妈是“在一起的”，还以为自己是妈妈的一部分。我们不仅吸收正面的，也吸收父母潜意识的想法，情绪，比如愤怒，绝望。我们没有对和错的判断机制，只是吸收，吸收，因为这些都来自我们的父母，我们赖以生存，没有了她们我们就活不下来。所以你发现有这么多妈妈的愤怒，爸爸的模式，其实是很好的，是礼物。现在，我们长大了，我们不再需要携带着旧有的东西，就如人长大了，要换大人的衣服了，不需要让小时候的衣服塞满衣橱。
老师有很多很多练习和游戏，来体验，来检视，来认出，来重建和发展自己，以上的四个部分老师都有不同的好几个练习来对应。而且，很有效！！
以下感受来自一个分组练习，大概半小时，是几个同学的分享总结，我觉得对很多女性很有启发，和你分享：
（每个人在前几天练习里，都辨识出很多无意识的想法和模式，挑选其中几条来做这个练习。老师在带领时会引导我们进入场景，并记得身体和情绪的感觉，重播限制性信念下的神经路径。当有感觉的时候，再分享。
“当我认为。。。。我的感受是。。。我的行为是。。。”）
当我认为，这个世界上有些人很邪恶，我觉得很恐惧，然后觉得很绝望。我觉得，没有人会真心的，无条件的帮助我。当我向别人求助的时候，会觉得很不安，忐忑，觉得凭什么。所以我就交换。
我对别人很好，满足别人的需求，还有虚荣心，自我重要性，我讨好别人，不敢拒绝别人甚至连别人需要的帮助超出我的能力范围我都觉得很内疚，也不好意思拒绝陌生人。我希望别人对我有好印象，总是过度付出，然后能心安理得的再向别人求助。
我觉得这个世界邪恶，无情，冷漠，是个交换的世界。
当我没有了价值，没有什么可以交换的，我就会被忘记，又孤独一个人。
当我认为我很难轻松挣钱，很快挣钱，我总是工作效率低下，并且不断拖延，越是有效果和针对性的方法和方案我都不采用，或者拖到最后，简单的问题复杂化，最终事情成了，但是成果一般，过程挣扎。
当我认为家人特别是夫妻就要互相帮助支持，在困难和辛苦时更要如此时，我会自己创造出很多困难的情况，然后向老公求助，期待他搞定，当他没有接收这些工作，比如洗碗，比如和客户谈判时，我会觉得很失落，觉得他比较多关心自己，不关心“我们”，和我的关系还没那么深刻。所以我就更想要把他抓进来，比如拉着他一起装修房子，带他去见工作伙伴。而他很抗拒。我们争吵不断，进入了僵局。
（所有人的表述是成人的，客观的，不情绪化的，只是表达现在的感受。那时候很多话是自动冒出来的。
之后老师让我们设想，如果没有这个想法，你的感觉。。。。你的身体。。。你的行为。。。沟通方式。。生活的状态。。。。之后重建了神经路径后，再让我们睁开眼睛分享）
如果没有这些想法，我会关心我自己的生活，别人关心他们的生活。即使有人邪恶，那也是他的事。
如果没有这些想法，哪怕和别人的一个眼神交流，都是缘分。
如果没有这些想法，我就不需要拼命工作和表现自己，证明自己，我会挑选我喜欢的工作，用心的做。做的时候不是为了让老板表扬我，而是让自己迎接挑战，激发潜力，发挥创造力。这样的日子有劲儿！
如果没有这些想法，我不需要参加那些应酬，喜欢的朋友就去见见，聊得来的就多交往，不喜欢的人不见，别人炫耀的时候我不用帮衬，啊，好轻松。
如果没有夫妻应该互相帮助，特别是危难时的这个想法，我的感受是我也不用一直撑着了，揣摩老公今天心情好不好，是不是需要我的帮助，不用特别难受的时候，每次还都自己先鼓起勇气去打破僵局，来开一个头。我的工作是我选的，有些家务是我选的，那就我自己来做完。这样我也会觉得心里舒服，有始有终。。。。。。
在做这个练习时，我感受到同组同学们的真诚，那些话不是从头脑里说出来的，是来自于心的，说话很慢，话不多，但是认真。
有兴趣的朋友可以试试哈。也欢迎参加她的课程。自己来感受。
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