有科学证明，白天太阳晒，还要晚间来平衡，增加些许退黑素，才能保持阴阳平衡，很快入睡，提高睡眠质量。
自拍照片
尽管天气潮湿闷热，还是打起十分精神，趁着夜色即将降临，稳步朝公园的方向前进。
当走进公园，环绕步道，走到将近一半的路程，有一个通向足球场的开阔地带，这里灯火通明，歌声飞扬，驻足观望，好一个夏季的傍晚，就在这里锻炼正走倒走吧，宽敞人稀，还可极目远望，公园美景尽收眼底，享受着当下的“繁华”。
不一会儿，天渐渐变黑了，今天的锻炼，步数己超额完成，借着公园深处朦胧的灯光，随着人流，消失在了通往健步走的小路上……
晚上来临了，晚间的公园，三五成群，谈笑风生，沉浸其中，暖意融融……
没有月色胜似月色，感恩感谢这大自然的馈赠，让人们尽享其中……
网友评论