今天我觉得特别的累，跟昨天的感觉差不多，主要是第一睡不着睡不好，太晚睡觉了，然后的话好像总是睡不沉，总是想着一些事情，但是又想不通，然后呢睡眠比较浅，总是睡得比较浅的话，那没有进入深度睡眠睡眠的质量就没有那么好，所以呢，我就觉得比较累。第二就是自己感觉在运营分析上没有太多的突破，目前的话只是按照按照一个模板然后把数据列出来，如果想进一步的分析的话，却没有却不知道方向而且的话，也还没有能够从数据里面看到运营存在的问题，所以我觉得这是我一个瓶颈，这几天的话，也觉得为了这个事情而发愁。第3个就是我觉得自己还是有很强的一个，强迫症总是不停的去做某一件事情，就比如说不停的去洗手，总是洗，觉得洗的不干净要洗很多很多次，不仅浪费了时间，自我感觉的话也非常的痛苦，所以呢，就觉得比较累。以上三个原因是我觉得比较累的一个原因，我觉得嗯，该如何去改善呢？可以从以下几个方面去改善。第一早点睡觉，尽量的不要太晚洗澡，然后的话早点睡觉，不要以为自己一个人睡就能够晚睡，晚睡的结果就是第2天会很困很累，然后呢，脑子转的很慢工作效率就不高。第二要加强学习，医院的运营管理的话是一个非常综合的事情。他考验的是一个人的综合能力，不仅是专业的知识，而且的话还要有各方面的能力，比如说管理学，医学，统计学，数据分析等等这些这些内容，这些知识，所以呢，要不断的去学习，要深入的去思考为什么这么做，该怎么做才能够把它做得更好等等这些方面，不能只是蜻蜓点水，每天日复一日年复一年的去做着重复的工作，那样子的话是没有提高的。
今天是七夕节，但是呢，对我来说确实很平常的一天，今天毅哥还去加班了，到加班到10:00才回来，我自己呢，回来吃完饭了之后呢，本来打算带着哥哥去买东西，但是呢，这时候弟弟起床了，然后我要喂他吃饭，他吃饭，吃的比较慢，一边吃一边跑来跑去，所以整个吃饭的过程持续了有四五十分钟，所以呢，本来打算七点五十几出门的，但是呢，最后是差不多9:00才出门，9:00出门出去给哥哥拿了药，后面去了超市买了一些东西。回来之后又看了一些书，发现实在是看不下去，没有任何的头绪，然后脑子非常的胀。真的很想好好的睡一觉，但是呢，又怕自己睡不着，所以呢，我就觉得这个心理真的是非常的内耗。该睡的时候还是要睡，我觉得专注当下还是最重要的，比如说该睡觉的时候就不要想，其他事情，工作的时候呢就要专心的工作，专注的去工作，这样子的话效率才会更高，而不是同时做几件事情，那样子的话可能几件事情都不会做得好。
我的心好像有一点点的痛，也不知道是为什么可能年纪大了，对很多的事情都会有感触，总是会不自觉的就伤感起来，总是会回忆起很多的东西。总是希望生活越简单越好，不再想去热闹的地方，只想安安静静的去做自己想做的事情，比如说和好朋友一起聊聊天，自己看看书等等这些事情，已经不太喜欢去热闹的地方了，我觉得那些地方根本就不适合我，所以我觉得我这个莫名其妙的伤感的话，真的是人到了一定的年纪，就会莫名的伤感起来。
我希望自己的人生是充实的，也希望是做自己。人生说短也不短说，长也不长一天，过去就会少一天，时间过得很快，他不会去等我们，所以我们该怎么去过自己的人生呢？我希望是能够第一能够按自己的想法去去生活。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，勇敢的表达自己的想法，其实没有那么多人去在乎我们的想法，而我们能够活出自己的话是对自己负责，对自己的生命负责，所以我们要懂得爱自己，就要从做自己开始。没有人会那么在乎我们，没有人会那么去关注我们，只有自己才会去关注自己所以不要太在乎别人的眼光该说什么，该做什么就要勇敢的说出来。第二就是爱自己所爱的人，自己爱的人，其实有很多，比如自己的爱人家人，亲戚朋友等等，这些都是值得去爱的，那么要在日常的生活中要好好的去爱他们，懂得去爱他们，工作不是生活的全部，所以呢，还是要留一些时间给自己所爱的人。第三就是不断的去学习提升自己，这一点，是非常重要的人活着要想要自己的人生达到一个比较高的高度或者是更宽的宽度的话，持续的学习是必不可少的，书里面有很多的知识，它能够让我们去拓宽自己的眼界，知道除了我们自己的生活以外，还有很多外面的世界是值得我们去探索和了解的。只有让我们不断的去探索去了解更多的东西，那么我们的人生才会更加丰富多彩，我们才能够活得更加的充实。
今天自己的行为还是有点不受自己的控制，就比如说这个强迫症，这个总是去洗手，总是觉得哪里不干净，对此的话我也看过了一些心理学方面的书籍，但是呢，还是没有解决掉这个问题，而且的话反而越来越严重，我觉得这主要是很多方面的原因吧，主要是自己，嗯，太焦虑了，我觉得不能够全身心的放松，只有放松了我觉得我的强迫症肯定会变好了，但是呢，我还是会因为各种各样的事情而感到焦虑，特别是工作上的事情，很多事情都没有做好，我就会觉得很焦虑。但是呢，我希望自己能够克服掉这个强迫症，改掉这强迫症，不想让他影响自己的生活。
今天洋洋洒洒也讲了2000多个字了，我觉得通过这样的一种方式去复盘，今天的所得所失也是非常的不错的。
加油加油。
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