24节气灸丨雨水节气，艾灸养生指南。

24节气灸丨雨水节气，艾灸养生指南。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了！

雨水节气到来后，气温变化幅度较大，应注意个人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。

公历（阳历）：2019年2月19日07:03:51 

农历（阴历）：2019年正月十五日 ，周二　

干支： 己亥年 丙寅月 丁亥日 

《黄帝内经》言：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。肝属木，木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性，故肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。脾（胃）属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。其五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响。

在五行相生相克关系传变中，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

“节气灸”是根据一年当中的二十四节气，针对各节气于人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，可以温壮元阳，激发经络之气，调动机体的潜能，调整人体正常生理功能，使人体更好地顺应自然界的气候变化，达到防病治病的目的。它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

艾灸调理肝脏

穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

1、肝俞穴，肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。散发肝脏之热。

2、太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

3、 足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。 

4、太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

艾灸调理脾胃

穴位：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里。

1、中脘穴此穴位为人体任脉上的主要穴位之一，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治疾病为：消化系统疾病等，如腹胀、腹泻、便秘、食欲不振，精力不济、神经衰弱治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。

2、神阙穴即肚脐眼。可治疗胃炎、肠炎，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。用艾火的药力养护脾胃，效果很好。

3、关元穴位于前正中线上，当脐中下3寸。可治腹痛，痛经，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等等。配足三里，调理肠胃，治疗腹痛、腹泻等。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

4、足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。可生发胃气、燥化脾湿。长期艾灸，可健脾和胃，调中理气，适合各种脾胃病变。和关元一样，也是保健养生之要穴。

坚持艾灸不仅可以增强体质，对女性还有瘦身美容的功效。雨水节气前后都可进行节气灸。