12月18
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这两天的天气冷到了极致，不过早上的跑步还在坚持。昨天下午在体育场跑完10公里，几乎就没有停顿就跑到场外，钻进汽车里，先打开暖气，再喝一杯热水后，身体才渐渐地恢复，冻得麻木的脸开始变得红润起来。水壶里的水特别保温，喝了一杯以后，肚子里就暖烘烘的，体育场里的那俩个学生站在看台的阶梯上，对着看台上那一片雪在讨论着什么。
开着车回到家，妈已经把夜饭已经做好了，看见我回来，问我下班了？我赶紧说今天不上班。娘看见我身上的装束，又问我去跑步了！我说是，早上没有去跑。妈说不能天天都跑！妈虽然说不出大道理，但是她说话好像又特别经典不得不听。
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晚上临睡前把剩下的第二组深蹲又做完，做了这50个深蹲就有点困，钻进被窝里就睡觉。自从半月前参加每天100个深蹲打卡活动以来，到现在已经打卡15天了，从一开始每天分为上午、中午和晚上三次，每次35个深蹲到目前两组，感觉越做越轻松。
早上起床，听见窗外的风呼呼滴响，依然毫不迟疑滴继续去跑步，从家里出来，在小区门口热身，路上，除了两个环卫工人裹着棉衣在寒风中走过，马路两边的积雪差不多都已经融化，剩下一点冰硬邦邦的，他们用铁锹拍着，听见“啪啪”的声音。我热完身，跑到政府广场，在广场北边围着广告牌转圈子。不一会儿，就看见小郭和孟老师他们，孟老师好久都没有跑步了，最近一次跑步还是上个月，听她说是她爸身体不好在省城一家医院住院，她在陪护呢。我问她“都回来了！”她说“是的！”我说“你这个小棉袄可受苦了！”她说“因为伺候爸爸，一个月都没有跑步了！”
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一边跑一边说话，三个人就慢慢滴跑，从政府广场向北，那一条路上的路灯还亮着，路边绿化带里冬青的枝头覆盖着一层薄壁的雪，路灯的光照在白雪上，空气里流动着寒潮。我们跑到路的尽头，向右拐入北环路，刚刚看见医院门诊楼顶上那几个发光霓虹灯字体 ，迎面遇见吕蓝，她今天戴着个厚帽子，看见我们三个就喊，我问她今天准备跑多少公里呢？她身上的手机外放着一首歌，歌是好久年前的了，她把手机音乐调整到最小，对我们说要跑个18公里。
四个人向东跑，跑到东环路口，孟老师因为赶时间，就折返回去，我们继续向前跑，跑到北二环路口，小郭也拐了回去，剩下吕蓝和我，我问吕蓝要不要继续？她坚定滴说继续向前。我们沿着北二环过了大桥，跑到8公里处，沿着一条村道回来，我跑到家完成了16公里，而吕蓝却是跑了18公里，冲过终点线的时候，慢慢滴走回去，吕蓝说现在是在跑的距离，等把距离跑够了，速度自然而然就上来了。
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