15号晚上，亲爱的生活群又开展线上读书会了，仍由阿帆老师带读《可爱的诅咒》，听着缓缓的温柔话语声，心底里一直流淌着从容和宁静，那感觉实在太美妙了，连笔记都忘写了！-_-#真心感谢阿帆老师的大爱分享，给予了我们如此难忘而又美好的时光！
“改变伴随觉知”
“觉察永远是改变的第一步。当我们看到的时候，改变已经发生了。”对于这一点，我是深有体会的：早起这习惯，在今年之前，每一个星期里，只有一半日子能做到，然后另外日子，就赖床+急匆匆的早餐时间，一忙就乱，跟随而来的这问题那问题，那心情也就可想而知了。就这样反复着，对于自己的无能为力，有着深深的挫败感！然而，今年再次开启早起模式后，每天早上醒来时，会首先从3个不同的睡姿（平躺和左、右侧）伸下懒腰，感受一下自己的心理和身体状况，并思考一下引起它的可能原因，是太晚睡或者睡前心情不好？还是喝太多水？或者晚餐吃得过多？把这些记录下来，并于当天晚上改进。这么持续做下来，我是不到一个礼拜就找到适合自己的早起模式了。想要早起却难以做到的朋友们，可以试试的。
“当你只注意一个人的行为，你没有看到他；
当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他；
当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了
透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，是生命与生命相遇了，爱就发生了。”这正是我需要学习的，心平气和地拨开层层迷雾，直抵隐藏起来的需要和感受，去看见身边的人，让生命与生命相遇，让爱真正流动起来！
“看到过去为了不再复制”
“要有我为一切负起责任的积极心态”，记忆中妈妈遇到不愉快会向我诉说（抱怨），我会觉得妈妈很可怜，恨不能一夜长大，可以帮上她，有时甚至会想“如果自己身为男孩就好了，妈妈就不会难过”。了解“原生家庭的影响”后，明白了自己的不能干有遗传，曾经在心里对父母有过抱怨，后来自己经过一些事后，虽然已经能理解和体谅他们了，可这影响的根仍在，自己现在也变成了当时自己不喜的父母，对着家人唠叨和抱怨，估计女儿的感受也和我那时一样吧？！！ˊ_>ˋ
“父母已经尽力给予了在当时认为是最好的”！感恩父母！过去的我无能为力，可今后的我可以改变的，我相信！！！
“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”
昨天放学接孩子，发现孩子的眼周有异常，我没有直接点明，而是和往常一样与她聊天，说了几句后，孩子主动道出了她哭的原委，我赶紧拥抱着她，用手抚摸着她的后背，希望能给予她一点力量，帮忙驱散她的不愉快情绪，也许当时安慰她的话并不是最妥的，后来做晚餐时还在想着，是什么原因会发生这件事，是我的教育方法不对，还是我的为人处世不妥，本来只准备在睡前陪她做个亲子阅读的，可女儿在我要回房间的时候，拉着我不让离开，我回房间和先生说起这情况后，他建议让孩子来和我们挤一起睡，我去抱了来，结果小姑娘不知是什么缘故，尽捣乱就不闭眼睛睡觉，怎么劝都劝不住，然先生实在经不住掐了下，小姑娘伤心地哭了。当时心疼孩子，也感觉委屈，怎么能欺负我女，却又不能反抗，因为是孩子爸爸。
现在想想，当时如果我能跟孩子说，“爸爸上班累了需要休息，我们自己也是啊，请她安静地躺好！”也许就不会有后面的不愉快发生了。真是妈妈的言行关系着家里的幸福和快乐啊！心态平和以及聪慧的处事技巧，是目前急需修炼的！
“听到情绪的表达，要帮她找到她优秀的品质，这样问题的解决方法，她自己就可以找到了。”这个也必须记下来好好践行。
感恩亲爱的生活！
感恩生活家们的大爱分享！
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