意志力是什么?
有人说,一次只做一件事,集中精力改变一个习惯;
同时,有人也说,建立信仰时,意志力改变明显,其实,这个信仰就是一种潜意识的表现。
当成为了潜意识,也就是形成了已经用好的习惯去代替,而不是控制、拒绝;
反省自己这些年来,有些方面的意志力还算可以的,比如:
1、不打牌,从98年到现在22年了,一分钱都没有打过了,我做到了;
2、不抽烟,小时候抽过,现在一直没抽了;
3、不玩游戏,一直来也很少玩;
4、喜欢锻炼,一直坚持到现在,胸肌一直都有;
5、喜欢读书,一直坚持到现在,每天必须得看书;
这些意志力给我生活与工作带来很多的好处,找到职业不必担心失业,身体健康,45岁还不显老。
回到文章开头所说,关于意志力,结合我的现状来分析,确实是这样子,那就是把一件小事情长期做好它,日积月累就会在生活工作中,慢慢地产生影响力,创造自己想要的结果。
比如说关于坐直的问题,我之前有朋友跟我讲过就是靠墙站立,非常简单的,于是我就去尝试,站了一段时间之后,突然觉得明白怎么样腰是直的了,就是打开把肩膀拉后成直线就可以了。
昨天听樊登讲书时提到,古代人站的凳子椅子就是为了坐直,坐直就是修身练意志力的最好方式,因为那样能量最好最高,所以,我也要从现在开始去做它到,每天打坐靠床边就是这样子的。
当然,我也察觉到自己有时做一件事的时候,有浮躁的感觉,就是因为目标多而乱导致的,所以,要做减法,一件件事做起,不跨行跨界,专注起来意志力就有了。
是的,所谓的专注就是:一次只做一件事!
我想原因无非就是以下几点:
1、自身的条件有限,包括精力有限、时间有限等;
2、目标多,关注度浅显,不聚焦,自然就浮于表层而混乱;
3、弄清楚底层需求的问题,择一外在喜欢的物实现它,而不是一味向外寻求来满足内在;
4、坐直、打坐、早起,表面简单内容丰富,起核心作用能带动方方面面,并能产生积极的结果。
所以从现在开始每天留意坐好坐直,也多去坐硬沙发,从简单一件事开始再次锻炼意志力。
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