亲爱的萱萱：
今天周六啦，看你说三点才睡真的太晚了，有啥事儿比养好身体更重要的吗？
我昨晚十一点多睡今早都感觉累，所以没有必要的时候真的别熬夜。
昨天看无戒老师直播说某次写书的结尾从凌晨两点写到早上七点，那个结尾写的很完美，像她这种灵感大爆发的时刻偶尔熬个夜还能接受，如果事情的价值还没大过身体休息带来的价值，我觉得不值得。
肠胃不好少吃点儿难消化的食物，特别是莲藕和肉类，如果吃肉最好是煮在粥里或者吃肉饼，减少脾胃负担。
好像前面我说过如果一个人胃蛋白酶不够就会看到肉也不想吃，你还记得吗？
现在应该是消化能力比较差，所以你看到了也没有欲望吃。
如果每次吃撑了在停下来，一方面原因可能是吃的太快，胃的反馈中枢跟不上你吃的速度，等它告诉大脑不需要食物的时候你已经吃过量了。
这种情况就要慢下来细嚼慢咽，还有保持正念饮食，要知道自己正在吃什么，不要肚子饿就拼命往里塞然后等到很饱的时候才知道自己在吃什么。
吃饭前可以先喝一杯温水，对于肠胃有湿润的作用，也能冲淡胃酸让你感觉饥饿感弱一些，从而少吃食物。
我现在吃三餐前都会这么做，这是一个老师讲的，温水给胃部一个信号即将要干活了，同时也能让自己不会因为饥饿感吃的太快增加它的负担。
有些地方吃饭前会先喝一碗汤也是同样的养胃作用，我家里很少煮汤。
《故事疗愈》在微信读书没有上架，昨天读书营有人找到付费的渠道买了PDF版，你看看其他软件有没有这本书哈。
这几天我发现群里有人发好看的图片就会保存下来，觉得多看看就会心情更好，也有保存美好的那种收集癖吧，觉得自己不能走到更大的世界去亲自看看，通过互联网看到别人的世界那么精彩也能顺带沾沾光。
你现在还有学《易经》吗？
我进了一个新的易经群看到群里分享的内容觉得这是一个很深奥也很有趣的领域，里面也有说身心灵和五行，觉得跟中医以及心理学都有联系，其中讲到规律，任何事务都有规律，包括为什么活不好，有些不是因为自己不努力而活不好，而是有些无形的物质在阻拦自己。
我只是个小白，希望以后学一下了解的更透彻，对于如何活好一生有更深的理解。
最近认识一个新网友，她的副业是开微店的，然后她有一天发了一个会员卡给我，说是每次下单都有优惠抵扣。
我看到有一款蛋白棒比较健康也看起来美味，然后就打算下单来着。
买之前又去拼多多查了下价钱，因为她说自己那个平台是最低价所以货品不多。 可是我在拼多多上找到的比她的店的更便宜然后那个所谓的会员卡才减了0.5！
看到之后我就在想一个问题，到底是在她的店买比较好还是在拼多多买比较好，要是在她的店买就是她能拿到订单提成，可是在拼多多的价钱更低。
相比而言，我肯定先保住钱包，跟她又不熟，没必要为了面子工程花钱。
你会怎么选呢？
今天是月底了，明天回去还要写月总结，似乎这个月过得也不咋样。
感恩身体没有不舒服。
感恩网友清除不活跃成员抱我进易经群。
早安心语：要向宇宙发射正念的信号才能吸引来更多的能量帮助自己。
早安
爱你的云清雪
2024年11月30日
分享昨天最喜欢的天空，真的太好看了。
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