做练习感悟:做支持者时，自己内心有力量就大胆的支持，跟着自己的感觉，你就会真的支持到对方，哪怕就是一个点也好。自己内心力量感不足时表达出来自己的用心，只要发心是好的，对方能够感受到那份支持。
同时做支持者时觉察到自己做的时候容易卡着，对流程不熟悉，没有感觉时会恐惧，担心给别人做砸了怎么办。跟潜意识沟通，允许自己的不完美，允许自己担心，但同时我也能把他做完整，完成比完美更重要。
对同组的伙伴们表达出我需要你们认可时，大家给到我的反馈是满满的支持，没想到表达了需求，得到的远远超过我想象，内心很被滋养。不做乖乖的小孩子感觉真好，向别人要东西的感觉竟然也这么美好，由衷的想说句长大真好！
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