你的感受如何被扭曲？
一个人的存在感来自于他的感受，被另一个人看到
一些人有清晰的自我，他不在乎别人的评价，另一些人没有清晰的自我，很在意别人的评价
有清晰自我的人，有好的父母，特别是好的妈妈，你的感受被好的妈妈感知到了，于是就有了存在感，并在这个基础上形成了所谓的自我，没有清晰自我的人，没有实现这一步，所以他毕生都在用直接或扭曲的方式希求被别人看到。
存在等于被感知，不存在感就源于感受没有被感知。有多种方式，常见有三种忽视双重矛盾僵尸化：
忽视：
就是妈妈或关键的抚养者，没有精力，兴趣或能力看到你。你在婴幼儿时总是孤独。或那个你在乎的人，尽管在你身边，但他只有头脑，没有身体，没有心，甚至没有头脑，所以“看见”也没有发生。
极端忽视会导致极端的不存在感，它集中体现为一种致命的羞耻感，生而为人从来没有被爱看见。如《松子被嫌弃的一生》。
被精准的理解也是可怕的，因被理解也意味着被吞没被窒息。
双重矛盾
意思是你既不能做A，也不能做-A。准确的表达式，表面上父母或亲人希望你做A，但你真做了，他们不高兴，内心里他们其实是希望你做负S，但你若做了负A，他们可能会更不高兴。例如妈妈张开双臂欢迎你，你扑上去，但你感觉到她分明在推开你，若你不扑上去，他会斥责你
双重矛盾的源头是一个人内心的分裂，即意识与潜意识的分裂
僵尸化：
父母希望你一动都不要动，你的活力仅体现在执行父母的意志上，他们希望你只是他们手脚的延伸，而不要有任何自由意志之所以如此，是因父母有可怕的不安感，他们要掌控一切任何一个小小的失控，都会让他们觉得掉入了深渊。
你够幸运，有一个好妈妈或好的抚养者，你的感受不断被碰触，被确认你会形成一个丰盛而灵动的自我。
存在性安全感
具有存在性安全感的个体在这个世界上是真实的，活生生的，他们能感觉到内在完整的自我身份和统一性，具有时间上的连续性，具有内在的一致性，实在性，真实性以及内在的价值，具有空间的扩张性。
英国心理学家温尼科特提出了真自我与假自我的概念，这首先在与妈妈的关系中形成，而后扩展到其他所有关系中
有真自我的人，他的自我围绕着自己的感受而构建有假自我的人，他的自我围绕着妈妈的感受而构建。
迟钝是身心分离的结果，没有自我的关注什体的感觉，变得不敏感了。
管一个人的假，自我多严重，他仍然会寻求真自我，或者说每个人内心都有一部分是留给真实的自己的，然而身心分离导致的结果是他们的真自我与身体没有链接。
尼科特认为，活力是每一个生命与生俱来的，他要向外界伸展自己，索要存在空间，妈妈要肯定孩子的活力，而不是压制
心理学有一个概念叫体重的心理平衡点，意思是若无重大的心理事件发生，一个人的体重会一直保持相对的稳定。
父母能给孩子最好的礼物就是爱与自由。
依照依恋心理学的理论，孩子至少要让妈妈带到九个月，才能保证这个孩子有一个最低的心理健康基础。
恐怖中均有两个元素，
一没有人爱这个婴儿
二这个婴儿想毁灭这个没有爱的世界。
愚孝是怎样炼成的？—对迎合者的心理分析
迎合者的武器是内疚
四种病态的维持，人际关系的方式：权力的游戏，依赖的游戏，迎合的游戏和性感的游戏。
迎合的游戏，我为你做了这么多，你必须爱我，否则你就是不爱我。
我们都想与别人亲近，但很多人只学会了一种与别人亲近的方式，支配者学会了权力的方式，依赖者学会了示弱的方式，而迎合者学会了奉献的方式。
父母越冷淡，孩子越迎合
愚孝源自不甘心
导致迎合的核心原因是恐慌，迎合者之所以只奉献不索取，是因为他们担心，一旦开始索取，就会令关系疏远甚至断裂。
中国家庭中的轮回链条
一，结婚时选择的标准不是情欲与激情，更非爱与恋，而常常是安全感。
二，婚后因没有感情的滋养，女性更缺乏安全感，导致妻子一方感觉到孤独，于是去控制丈夫，所以丈夫要选择逃走，逃走的方式可以是工作爱好或其他女人
三，有孩子后，妻子开始抓孩子
男孩得到母爱，表面过多，但质量堪忧，普遍存在着严重的被吞没创伤，导致男孩不能表达情欲，并且会比较被动，女孩则得到母爱和父爱都比较少，有严重的被抛弃创伤。
四 ，这样的男孩女孩长大了，男孩抗拒表达情欲，抗拒亲密，同时被动，女孩则不知情欲是何滋味，女因被抛弃的创伤而对亲密有强烈渴求，而又觉得得不到，所以会重容易掌控的男人，即被动的男人。于是又重复了轮回的第一个链条，夫妻之间缺乏情爱。
有关爱的六个谎言
一，没有父母不爱自己的孩子
父爱和母爱是伟大的，但不是说一个人有了孩子就自动成了好父母。
没有父母不爱自己的孩子，是一个懒惰的逻辑，是父母们为自己开脱的最佳借口
二，爱你，所以你要听我的
这个谎言是我们的一个集体，无意识它源自我们共同的一个经历，当1到3岁的孩子蹒跚学步，并开始探索世界时，大人们忍不住要替孩子们完成任务，总之，大人们为了安全，为了爱孩子，严重妨碍了孩子探索世界的努力。
三，爱你，所以我们不分离
大人常借爱的名义强迫孩子和自己粘在一起
四，婆媳关系
这个词语本身就是一个谎言，因为它听上去是婆婆和媳妇的二元关系，却忽视了本质，这是婆婆媳妇和儿子的三角关系，并且这个三角关系的核心是儿子。假若他不想自己的家庭四分五裂，他当负起责任来积极的去调解母亲和妻子的关系，而不是逃避
五，嫉妒
嫉妒也是一个三角关系，我因为你垂青另一个人而吃起了另一个人的醋，但实际上嫉妒尝试一个借口，目的是控制情侣伤害情侣，或者从根本上说是为了转嫁自己的自卑感。
六，爱是为了幸福和快乐
爱情，尤其是激情式的爱情，让你非常有感觉的爱情，其真正动人之处并非幸福和快乐，而是强迫性重复
中国人的情感模式
为什么我们处理不好亲密关系？
孩子在三岁到六岁之间是十分脆弱的，成年后很多问题的根源都来自这个阶段，精神分裂症等严重的人格障碍则源于六个月之前的严重心理创伤，所以孩子越小就越需要妈妈的关注和爱，在婴儿一岁之前怎么爱他都不过分
新的精神分析理论认为，母亲对于孩子未来的情感方式和生活的幸福是起决定作用的。三岁之前，父爱可以不存在爸爸的作用，只是支持妈妈给妈妈安全感，而不是直接发挥作用
为什么好男人总是被坏女人搞定？
人类在寻找另一半的时候，往往是在找一种圆满，将自己没有的那部分补足，这是无意识的，而且带有普遍性，所以我们可以看到很多好男人都被坏女人搞定了因好男人渴望拥有坏女人身上的那份活力。
罗杰斯说，爱是深深的理解与接纳两个人的关系越来越深，就不容易审美疲劳。
对相爱的男女通常会经历三个阶段，第一个阶段1+1=1。你跟我想象的完全一样，这是激情期。看山是山
第二个加阶段，1+1=0，我的一切人生痛苦都是因为你。婚姻战争中最常见的问题就是试图改造对方，当精疲力尽发现对方完全是另外一个人时，还愿意接受那个真实的他才是爱。看山不是山
也就是进入第三个阶段，1+1=2。你是你，我是我，但是我们在一起。
看山还是山
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