胶原蛋白急速流失，体质变差，经不起一次通宵熬夜……有研究表明，过了30岁，人体的新陈代谢每10年就低落5％。加速变老，任谁听了都瑟瑟发抖。想按住变老的减速键，最需要做的就是补水，而且是对身体有益的高品质天然矿泉水，比如鹿啄泉。
新陈代谢是如何影响健康的？
什么新陈代谢？它是指机体与环境之间的物质和能量交换，以及生物体内物质和能量的自我更新过程，简而言之，就是一个吸收新养分，排出旧糟粕的过程。这个过程是在无知觉的情况下时时刻刻都在进行着的体内活动，比如心脏的跳动，呼吸，散发热量保持体温等。
人体的很多疾病都是由新陈代谢引起的。最浅显的像人人都曾经过的“发烧”。英国阿伯丁大学研究发明：解除疾病身分，新陈代谢较快的人更康健，由于其身材消化食品、创造能量的速率加速，可以也许实用促进体内好物质合成，加快坏物质分化。因此，想要好体魄，就要维持有条不紊的新陈代谢。
新陈代谢受什么因素影响？
我们用30岁为开题，可见，“年龄”与新陈代谢密不可分。一般来说，一个人越年轻，代谢的速度就越快，尤其是婴幼儿时期和青少年时期。常言道，小朋友受伤恢复快，就是这个道理。
其次，体型和性别也会影响新陈代谢。体型大的人，身体表皮面积大，散热快，因此会加速新陈代谢促进热量产生，同理，由于男性身体力的肌组织比例大，代谢也比女女性快。
最后，体育运动也会影响到。尤其是在剧烈的体育运动过程中，以及活动结束后的几个小时内，身体的新陈代谢都会加速。
新陈代谢可以改变吗？
新陈代谢的速度并不是先天的基因密码，只要方法得当，就可以改变。可以从3方面入手。
改变膳食。拒绝高糖分、高热量的食品，多食果蔬，选择更健康、热量较低的食物。
多运动。很多明星深谙运动对保持美丽和魅力的重要性，从跑步到散步，从拳击到高温瑜伽，时下运动方式有很多种，可以选择一种你喜欢的并坚持住，既可以消耗能量，又塑身保住完美身材。
多喝水。水是人体进行新陈代谢的重要参与者，是输送养分的黄金通道。日常饮用什么水也会影响新陈代谢的速度。因此，强烈建议选择活性高的小分子天然矿泉水。因为，独特的小分子结构能更快渗入细胞内，为细胞所饮用，激活细胞活性，从而促进新陈代谢。同时，天然矿泉水如依云、鹿啄泉、斐济泉等都富含多种对人体有益的天然矿物质和微量元素，长期饮用，对身体大有裨益。
在我国很多世界长寿之乡里，人们的肌龄、健康和精神状态看起来都比实际年轻，这也是得益于新陈代谢。所以，现在你知道想要别人“看不出年纪”，秘诀就在新陈代谢。少伤脑筋多动腿，少吃炸鸡多喝水，多喝拥有小分子结构的高端矿泉水，为自己提供元气和年轻的源动力。
网友评论