晚间日记1223 追随 Day319

复盘笔记 素白

[打卡第 319 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床:6:30

入睡:23:10

天气:阴

加班:1小时

心情:忙碌

图片发自素白

任务完成情况:

第312天终生学习完成打卡✅

第319天晚间日记15min✅

做 蹬腿运动5组300个 15min✅

001今天我利它了么

在家做羊肉面。

002学习/信息/阅读

每个人的时间安排是习惯加额外事项的结果。多一点好习惯，自然会少思考自己下一步如何做。

003健康/饮食/锻炼

在培养给教练运动打卡的习惯。

004思考/创意/未来

好多道理都懂，真正做起来的时候很难。尤其是做冲破内心秩序的事，冲破自己标准的事，记得遵从自己的内心吧。

005今天感恩的三件事

感谢彩陪我聊天，让我做自己;感谢云陪我谈心，让我理智起来，少点任性;感谢我自己迈出了自己的一步。

006周目标完成进度

看完 蔡康永的说话之道2。

写完 一篇影评。

007对自己的鼓励

忠于自己的内心。