每日冥想   第142天

早上醒来，莫名的开心，冥想时无意间发现嘴角一直是上扬的状态。

意识来到今天需要与人沟通的事情上，来到团队发展上，索性进一步思考团队发展的问题，思路也渐渐清晰起来。

静静的观呼吸，观察自己在无意识的状态下采用的是哪种呼吸方式，发现呼吸从最开始的腹式呼吸过渡到了乌加依呼吸上，整个上半身垂直挺拔，肩膀放松下沉的感觉特别清晰。

开心的冥想圣诞节小确幸的一天[调皮]