与内在宝宝对话

1.感激自己

亲爱内在宝宝宝阿雅，

早安！

谢谢你！我爱你！

感谢今天6点40早起，

感谢我们一起去散步了30分钟！

感谢自己起床总是有动力！

感恩自己知道了早上想吃什么，

吃什么更有营养！

感恩我现在健康平衡的身心灵！

感恩我早起，穿上喜欢的衣服……

感恩，感谢！

谢谢你！我爱你！

2.镜子练习

站在镜子面前，

深情的望着自己，

虽说心里有些批判的声音，

比如鼻子不够高挺，

比如不是瓜子脸……

等等，

可以依然想要望着你，

透过自己的眼睛，

望进自己的心里。

亲爱的自己，

对不起，

请原谅我过去对你的忽视和不重视，

原谅我吧！

谢谢你，

一如既往的柔美而不失坚强！

谢谢你拥有一颗勇敢做自己的心。

亲爱的自己,

我正在学会好好爱你！

我真心真意用心对你！

我真的真的好爱你！

亲爱的自己，

你知道你有多么棒多么棒吗？

你知道你有多么多么让人喜欢吗？

真的 真的

我说的都是完完全全的大实话

天地良心！

总之，

我现在就要光明正大的宠爱你！

因为我值得拥有！

谢谢你！我爱你！