下午看完游泳课之后回到办公室，突然发觉自己的腰特别痛，我想是不是因为久坐的原因引起的？我试着调整坐姿，可不管我怎么调整，都是感觉腰很刺痛，索性站了起来。
回想今天，好像坐的时间确实比较长一点。早上上完早读课就回办公室坐了两节课，不紧不慢地准备着下周的公开课。然后第3节课、第4节课。又连续上了2节课。下午刚开始的两节课是游泳课。我又是在座位上度过的，在办公室坐了一节课，然后去游泳池边坐了一节课。人们常说：久坐无益确实是有道理的。
下午放学后，我早早的去到饭堂，吃完饭，就想着去到校园的小道上溜达一圈，没想到刚好被王老师拍到了背影，还加上了一段文字。想想确实也是的，一整天都围着学生或者是教学的事，难得能够清闲一会儿。这10分钟，是自我自愈的10分钟，是自我调整的10分钟，每一次都倍感珍惜，短短的10分钟，我却感觉走了一个下午。其实是在闲庭信步，边走边看，看看校园的人文，看看校外的风景。偶尔能碰到一几个学生从身旁路过，还有一些一二年级的小朋友在玩跷跷板和滑梯。这一动一静构成了这美好的傍晚图景。
被偷拍了
我踱着步子慢悠悠的回到了办公室，稍作停留就又回到了教室，准备开始上晚自习了，一直持续到8点半左右。今天我要早点回去，早点躺在床上吧，希望明天这个腰痛能够缓解。
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