事件：昨天下午马上下班了，接到领导电话，问我走了没，去会议室开会。我急急忙忙赶到会议室。（我有些情绪，怎么这么晚了才通知开会呢，一猜就是数据上报的事，我这边该做的早就完成了。是其他部门的工作没完成，导致进度滞后的。）
会议是关于上报数据的，时间接近截止日期，上报工作还没有完成，估计领导有些着急，紧急调度吧。
负责上报的同事打印了新出的质控报告，递给我，我看了下还是有一些问题。领导说：“时间马上截止了，我们现在还没有完全报完！时间很紧急了！现在还有这么多问题，需要尽快处理！明天上午工作组人员联合办公，明天务必把问题都解决！”
我听领导这么说，我心里有些不爽，预感到自己前期那么多的努力被冤枉，前段时间加的那些班，熬得那些夜，没有得到认可，感觉委屈，有种想要辩解的冲动。于是，领导话音刚落，我抢先说：“领导，我需要说明一下目前的情况，这个质控报告是今天刚发的，上报平台10号开始维护，就没有更新，系统维护前发的最后一版质控报告，我都已按要求修改完了。还有一些问题，由于客观原因我们是无法修改的，这个也已经跟主管部门进行了沟通，可以写申诉。比如哪个问题哪个问题。”
领导说：“好的，该写说明就写说明。这里咱就不一个问题一个问题地讨论了。回去工作组进行讨论！明天早晨8点，准时集合集中办公，看看在哪个办公室比较合适，你们去定。散会！”
觉察：1）领导临时打电话叫去开会，我有点烦。是因为已经下班了，幸好我没有走，如果走了话，该怎么办呢？临时被通知，打乱了我自己的计划。后来，我发现工作群里提前下了开会通知，只是我没有看到。这事原因在我，知错就改，以后，及时关注群消息。
2）一听说是上报数据的事情，我有点焦虑。一是怕又有什么新的问题，我处理不了。二是投射了前期在整理数据时，大部分工作都是我自己加班加点赶出来的，项目组其他人员都是领导做不了。那段时间的工作，我做得不情愿，感觉委屈了。这个投射了童年的受委屈的创伤。
3）当初接手这块工作时，本来是安排脱产的，但是，部门领导不同意，所以，科里的活还得做，有些手忙脚乱的感觉。忙了累了，就影响到情绪。
4）工作组的小同事说话方式，我不知道投射了谁？没觉察到，但是，就是不太舒服，我总有种敌对他的感觉。当我觉察到这点后，提醒自己，投射了投射了。然后，再跟小姑娘交流时，感觉好多了，其实她挺好的。可怕的投射。意识到这点后，我再跟工作组的人员去沟通时，平和了很多。
5）不公平对待。现在我们部门的情况是人均工作量分配严重不均。但是，收入确是平均，时间长了，总有会职业倦怠。
积极认知：1）大家各有各的沟通方式和讲话风格，可能会有不中听的话语，但是，大家聚在一起，都是为了工作，讨论的都是事，而不是人，对事不对人，所以，要人事分开，虽然我有做得不对的地方，但是，人很好，事情没做好，改了就好了。
2）通过这个工作，对业务和数据又熟悉了一遍，相当于又强迫自己学了一遍系统，让我的业务能力更加全面和熟练。
3）领导有领导的角度，员工有员工的角度可以理解。
4）有问题不要怕，全力以赴找解决办法，办法肯定是有的。
5）珍惜别人给我们提建议和意见的机会，正是我们成长的好时机。就像宋老师说的“欢迎大家勇于拍砖哈！”
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