大部分人都只会听到他们愿意听到的，相信他们已经相信的。
是什么决定我们听到和看到，是自己，没有人能替你决定，也强加不了。既然是这样，是不是所有人都应该会选择轻松、快乐、幸福的生活？为什么还有大部分人活在焦虑、不安、不幸中。
朋友家请了一位阿姨，是姐妹里的老三， 家里一共五姐妹 ，从小被打骂长大，因为家里没有男丁，常被邻居们欺负，结婚后遭遇家暴，不能生小孩被离婚……。
阿姨一天都乐呵呵的，看起来像是没什么烦恼似的，她常常感概，活着就很好，有什么过不去的呢，一个人无忧无虑，遇到朋友一家待她如亲人。
她常常说，一颗小草无论长在哪里，都会接受雨露的滋养，人也一样，太阳不会因为你有钱就多照你一点，你没钱就不照耀你，所以都在被滋养，本来就很富足。
认识一位姐姐，从小被母亲言语打压，很自卑，工作后，常被母亲道德绑架，说别人的孩子每个月给多少生活费，养她多么不容易，所有的不安全感全部压在她身上，她感觉踹不了气，一方面抵抗一方面又觉得和母亲很像，感情里不断索取安全感，没有自我，工作上顽固倔强自卑。
她常会冒出来为什么这是我妈的想法觉得不道德，但常常被母亲的消极情绪影响就会整个人爆发，水火不容，有时候面对母亲的索取和道德绑架，想一死了之。
直到她自己做了母亲，她开始接纳，接纳自己的不完美，开始走上身心灵学习，让自己变得越来越好，母亲的索取并未减少，只是她开始试着不去回应。之前，她很厌烦母亲的所作所为，就像要去改变母亲，徒劳，总是以吵架结束，现在，放下评判，不去回应，母亲反而吵不起来。
和她聊过朋友家阿姨的故事，她说，活的如此洒脱的人才幸福，不是你拥有了很多，只是你会珍惜你已经拥有的。
姐姐说：原生家庭是她一生的课题，最近被母亲谩骂，问题都清楚却无能为力，因为每个人都有她自己的课题，包括母亲。看似无奈的背后，谩骂和指责她做到没有评判，内容更容易平静，这不也是一种成长。
Happiness因人而异，不过大约有50%由基因决定，40% 由思想、行为、习惯决定，10%由环境（贫穷或富有、健康或不健康、结婚或单身）决定，因此你，可以让自己快乐。
“生命是一个巨大的和合现象。每个生命都追求快乐，但快乐是完全因人而异的，并且会因为任何因素的变化而变质。”
每个人都向往快乐，却在追逐的过程中渐渐迷失自我；每个人都会遇到问题，如何去看待问题、处理问题就大相径庭，视角不一样，一切皆不同。
生活，可以选择，至少可以选择积极些、简单些、勇敢些……
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