今天早饭做了炒面，大宝和老公没说好不好吃，但基本光盘了。待到小宝坐下来，吃了第一口，说：为什么要放这么多东西啊。
我听了不高兴，说：多还不好么？
小宝：我不喜欢这么多东西（放里面）。
我：那你只需要哪些东西？
小宝：香菇和豆芽。
我：知道了。
后面他还说了什么，想不起来了，反正我情绪很糟。
恨恨地说：以后不翻花样给你做早饭了，你就白粥吃吃吧！
小宝：本来我只要方便面和小馄饨。
我听了更火：那你以后天天吃方便面！
自己闷闷地吃早饭，吃着吃着，想起昨天小飞菲说的话：要告诉对方自己真实的想法。我整理一下心情，说：妈妈昨天提前下班去买菜，晚上准备好材料，今天五点多就起来做炒面，就是想让你们吃得开心一点。妈妈想得到你的肯定啊。即使没有肯定，我也不想听到不好的话。
孩子不说话了。我体会了一下自己的感受，委屈、失落，一碗面背后自己花了那么多精力和时间，做饭的时候手还被锅子烫了一下留下了红印子，多想得到孩子的肯定啊。如果被肯定一下，是不是一切都变得值得了。
直到小宝上学我还没有完全从情绪里走出来，他问我口罩在哪，也不想理他，自顾自收拾碗筷。今天没有“再见”，没有“I love you”。等到家里只剩我了，才慢慢反思。
反思：
1、再一次认可那句话：人的本质需求，是被看见。
人的一生，做的滴滴滴滴的努力，都能被看见和肯定，该是多么美好啊!
提醒自己多多去“看见”别人。
2、我认为多多益善，所以给小宝的炒面里加了胡萝卜、青菜、肉丝、豆芽、香菇，他平时喜欢火腿肠又加了火腿肠……可能确实多了，而且小宝说的是他不喜欢，我解读成了对我的批评，所以不开心。怎么解读也很重要。小宝说他只需要香菇和豆芽，也是可以考虑的，他有说他自己喜好的权利。
3、后来虽然告诉他我需要肯定，但忘了说说感受：委屈和失落。对感受命名并直接告诉对方，也很重要。
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