情景对话

我曾经问我的导师：我感觉我的人际关系很一般，如何成为受欢迎的人呢？我应该从哪个步骤下手呢？

他说：不妨从夸奖对方开始吧！比如说，你现在就试试看，来夸奖我。

啊！我懵了，我可是一点准备都没有呢！

我只能硬着头皮，磕磕答答的说：导师，你知识太渊博了，你太勤奋了！

他问我：你说完感觉如何？

我老实地说：我感觉挺难的，甚至觉得有些虚伪。

导师哈哈大笑，说：“在工作和生活中，夸奖是让人们感到被认可和受到激励的一种方式。然而，很多时候我们的夸奖都是空洞无物的，没有明确指出被夸奖者做了什么好事或者做了什么能产生好的影响。这时候，BIA夸奖法就可以帮助我们更准确地表达我们的欣赏和感激之情。”

BIA夸奖法

B-behavior 行为：表扬一定要基于具体的某个行为，而不是空泛的表述

l-impact 影响:做了上面的事，可能会产生的影响，这个影响一定要是基于现实的

A-appreciation 表扬: 他做了这件事给你的正向感受

举个例子：

你想夸一个人很勤奋，你是不是这样说：你真是一个很勤奋的人!

用BIA重构后，你可以这么说：

你一个季度就看了10本书，难怪你知识面那么广，你真的是个勤奋的人！

你一个季度就看了10本书，我好多年都没完整地看过书的人，也被你鼓舞了！

实际运用

导师说起了他运用BIA夸奖同事的经历——

我曾经有一个同事，他是我们团队里新加入的成员。刚开始的时候，他还不是很熟悉我们团队的业务和流程，但是他非常勤奋，总是先到公司最后离开。他看起来总是很忙碌，但是我们并不知道他具体在做什么。

有一次，我和他一起在项目上合作，我发现他总是特别细心地考虑每个细节，同时也想着如何提高效率。当我询问他为什么会有这样的想法时，他告诉我他之前阅读过相关的书籍，从中获得了许多灵感。听到这些话，我深受启发，也对他更加欣赏。

于是，我使用了BIA夸奖法，我告诉他：“你一个季度就看了10本书，难怪你知识面那么广，你真的是个勤奋的人！我这个好多年都没完整地看过书的人，也被你鼓舞了！”

听到这番话，他非常高兴，也更加有动力去学习和提高。

通过BIA夸奖法，我不仅仅表达了我对他勤奋和努力的欣赏，也告诉了他为什么我这么想。同时，我也让他意识到他的付出和努力是有实际效果的，能够为我们团队带来正向的影响。

后来我们成为非常要好的朋友，他一直说我是最懂他的人！

BIA运用的意义

一、BIA夸奖法不仅可以让人感到受到认可和激励，还能够帮助他们更好地认识自己的优点和价值。

很多时候，我们可能并不清楚别人具体做了什么好事或者取得了什么成就，但是通过询问和观察，我们可以了解到对方的真正价值和能力。这样，我们就可以更准确地夸奖别人，并帮助他们发现自己的优点和潜力。

二、BIA夸奖法可以帮助我们建立更紧密的人际关系。

通过具体表述被夸奖者做了什么、产生了什么样的影响以及我们对其欣赏的原因，不仅可以让夸奖更具体和准确，还能够让被夸奖者感受到我们的用心和关心。这也是为什么导师一直被认为是最懂人性的人，也是最受欢迎的人的原因。

三、BIA夸奖法也可以帮助我们建立更加积极的工作和生活氛围。

当我们经常使用BIA夸奖法来表达我们的欣赏和感激之情时，不仅可以让别人感到受到认可和激励，也会让我们自己更加乐观和积极。这种正向的循环效应，可以让我们的团队、家庭和社交圈更加融洽和和谐。

综上所述，BIA夸奖法是一种非常实用和有效的沟通技巧，它可以帮助我们更准确地表达我们的欣赏和感激之情，同时也可以帮助我们发现别人的优点和潜力。在工作和生活中，我们要时刻注意使用BIA夸奖法，让我们的夸奖更有力量，也让我们的生活更加充满阳光和正能量。