第一天，雾霾，污染指数170，不敢外出跑步，只好选择在跑步机上慢跑8公里。
第二天，还是雾霾，污染指数151，还是不敢出门跑步，在跑步机上坚持了6公里。
我不太适合在跑步机上运动，虽然已经很小心，腰部依然觉得隐隐发胀。
第三天，雾霾，污染指数150；休息，蹲在家里几个小时不出门，不爽。
第四天，还是雾霾，污染指数145；戴上口罩出门走了一个小时，有些憋闷，不爽。
今天醒来，怀疑着打开手机，呵呵，有些惊喜：空气质量为良，污染指数68！立即换好衣服，往运动场跑。
正好遇上几个跑友，先来两公里6分钟，再来两公里5分半，然后按照5分钟的配速一个劲儿地跑下去。
不知不觉就是10公里；有些不过瘾，追加两公里！
哈哈，积攒多日的小情绪一扫而空，浑身上下无一处不清爽，心情好极了。
中午，和母亲通话半小时，聊聊家常，发发牢骚，品评几件小事。午饭后，居然一口气睡了半小时！
人就是这样奇怪，明明知道没什么大不了，憋在心里，偏偏愈想愈不爽，情绪出来了，心情自然不愉快，满眼都是烦。
然而，只需一通奔跑，一席电话，状态立马改变，心情瞬间舒展。
古人说，善恶一念间，是非一念间。又说，一念成佛，一念成魔。诚然，这些都是至理名言！但最好有一种触动机关，可以转换这个“一念”。
我的触动机关是跑步。只要可以跑步，那一天一定是愉快的。
回头想想，我为什么会把小情绪积攒起来呢？不就是不能跑步嘛！不就是某些人某些事有点烦人嘛！大可以一笑置之，或者干脆置之不理。
或许是因为很在乎，因为执念太盛；或许是性格使然，有人举重若轻，而我举轻若重；又或是因为时间太闲，有些无聊，以至于没事儿找事儿。
积攒某种情绪，总不是一件好事儿。情绪这东西，通过潜意识影响我们的一言一行，积攒的越多，越容易突然爆发。现代人的抑郁症、失明症、亚健康，都离不开情绪的积攒。
我们经常说，某人有情绪。这个情绪既是一种态度，更表明某人需要开导和帮助。
很多时候，简简单单是一种境界，可以消除情绪，更能做到提的起放的下；运动跑步是一种修行，可以排毒忘忧，可以修复情绪，可以让人重获生机。
当我想明白这一点，看窗外，夕阳正好，落日的余晖透过写字楼的玻璃反射开来，洒向路面，格外耀眼。
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