2023年晨跑目标是跑1000公里。这意味着，每月要跑100公里，每周跑四次，每次要6公里多。如果目标不落实每周，就等于没有目标。
一月，去上海耽误五天，儿子在家过年十天，早饭准备要丰富些，出去晨跑的任务没有完成，只跑了54公里。
这样，就想趁没开学多跑一天。
往常，我6:40准时出门。今天早晨，快7:00才出门，不习惯，脚步不轻盈，心情不愉快。
跑到三公里时，就想放弃回家。恰巧，经常跑马拉松的一队人从后面追上来。
我来了精神，加快步伐，紧跟他们。斗志提上来了。我开心地尾随其后，跑了一公里，竟然跑出一公里六分钟的成绩。
渐渐地，和他们的距离越拉越远，以至于在转弯处就看不到他们的身影。没有跟随他的目标，我的脚步不知不觉就慢下来了。
结果，今天只跑了四公里多，没有完成六公里的目标。
反思跑步没完成的目标的原因，以后要在这三方面改正：
固定时间，在固定的时间做某事，不消耗能量，容易坚持。
做事时，有榜样。跟从榜样，容易坚持。
最后。榜样要高于自己，但不能太强。太强，起不到引领和督促作用。
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本文标题：晨练没有完成目标，带来的三点思考
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