1.锻炼健身
瑜伽晨练18次。这个月又没有完成晨练20次的小目标，稍有点啥事情一耽搁就完不成了。一个月20次晨练说起来不多，可是完成起来真的很难，一下下都不能偷懒。只能说下个月尽量吧，加油！
跑步五次合计28公里。
后半个月开心果放暑假，每天晚饭后我们都出去散步或骑车一到两小时。
整体我的运动量是够了。
2.听书四本、读书两本。
听《八堂自然课》、《目标感》、《纳瓦尔宝典》、《杨绛传》。
读《唤醒孩子的内驱力》、《遥远的向日葵地》。
翻看了几本有关志愿填报的书。
最近读书少了，也不知一天都在干啥。开心果在家不方便，我一直没听书。
3.书法练习28天。
书法练习坚持的比较好。这段时间主要写小楷《道德经》。整理了之前的一些练习，拍照留念，家里就不留了。
4.沟通
每天给母亲打平安电话。
和姐姐电话聊天一次，去大嫂家一次。
5.生活不确定
带开心果补蛀牙一次。一定要好好保护牙齿。
自己擦洗了油烟机，表扬自己一秒钟。
看直播买了几件商品，迅速把自己拉回来了，删了App。为自己点赞。及时改正错误就是好同志。哈哈哈！以后不下那些无用软件，尽量不看浪费时间的什么直播、小视频等。
七月暂且这样了，八月继续努力。告诫自己多看书多看书多看书。八月打卡内容新加入叩齿、梳头，每周一吃减脂餐或轻断食，希望自己能做到。
网友评论