2017年2月3日 星期五 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第19天
【早起】4:45
【学习】1.通读《孙子兵法》1遍，累计7遍（之前零星读过几遍清零重计）
2.《新概念英语》第75/77/79课
3.时间管理第19、44讲
4.《学说集》2页
【锻炼】抡胳膊100下，蹲墙43下，蹲15分钟，跪20分钟，盘腿时间未计
【日记】
写下今天的日记标题后，我心里不禁笑了，参加“我在简书过鸡年——万人万字，请接棒！”活动第15天，写完这篇就圆满完成了这次活动，也完成了跟自己的一个小小的约定。
今天也是我们团队时间管理100天挑战活动的第19天，还是我自己在若干年后重新开始连续写日记的第19天。
都说21天能养成一个习惯，今天虽然还差两天，不过感觉自己的这个习惯已经养成，哪天没写就觉得少了点什么，非得补上才踏实。这听起来有点强迫症的味道，其实是养成一个习惯必经的过程。就像时间管理课程里提到的，一个习惯的养成要经历僵化、固化、优化的阶段。就是说，在习惯养成的初期需要刻意练习，甚至可能是像机器人那样机械地操作（僵化），经过一段时间后慢慢地固化下来，成为不需要太多意志力的固化的行为，之后再去优化，使之日益完善。僵化和固化的过程是有点强迫的意味，不过适当的正向的强迫从另一个角度说是对自己的鞭策，不然怎么会有“十年磨一剑”“梅花香自苦寒来”这样的名句流传于世呢。
祝贺自己，在坚持的路上走过了这么一小段。未来还有更长的路要走，希望自己能坚持日更1000天以上。
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