2019年1月23日，星期三，天气：晴
今天重新开始简书日更，挑战第1天
❤️感悟分享【动力】
坚持简书日更50天后中断了，期间我经历了兴奋期和倦怠期，刚开始每天都认真记录体会，一段时间后，找不到可以写的材料了，慢慢进入了倦怠期，感觉没动力了。昨天读了一篇文章，文中提到一个观点，我非常认同，那就是“比意志力不足更可怕的是动力不足”。我的动力是什么？我要证明自己，我要成为更好的自己。
如何成为更好的自己，按自己年初制定的计划，通过简书日更提高写作能力，通过输出倒逼输入提高吸收能力，通过印象笔记每天反思提升个人修养，通过番茄钟训练提高专注力，通过学习提高自我管理的能力。
今天重新开始挑战简书日更。
坚持早起
【今日收获】
❤️早上跑步，下午瑜伽课：放弃的理由千万个，坚持的理由就一个“成为更好的自己”。
❤️学会说“不”：今天委婉的推掉了一个饭局，对无效社交说“不”，下班后练瑜伽，回家敷面，跟父母打电话，读书学习，做自己喜欢的事，做提升自己的事。
❤️习惯打卡：早起+空腹喝白开水+敷面膜+学习+泡脚
【今日反省】
学习专注力还需提升！
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