会休息，和工作，同样是一种能力，但大多数人并不知道如何休息？珍爱生命，善待人生，从最简单的休息开始，一切才有期有盼。
工作效率高的人都是休息高手，在快节奏高压高强度社会的今天，你更需要“会休息”，你需要一点时间和空间，脱下铠甲让灵魂蜷缩于此，享受暂时的栖息和短暂的安宁。
它是慰藉心灵、排遣焦虑的技能，它是冷却心焦热脑、回血回魔的方法。生活质量高的，往往有一个特别的本事，抓住一切时间休息。可能是坐个出租车的时间，上个洗手间或者打个盹，再次投入工作时，便会精神抖擞。
休息和玩的区别，休息和玩是两回事。休息是暂停活动恢复精力体力，以储备充电为目的。而玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。可不是很多人都明白这个道理，周六周日节假日，你想放松一下。深夜追剧玩实况，熬夜喝酒撸脏串，约朋友去工体嗨翻天……比上班还累，感觉身体被掏空。因此你需要认识到，休息是休息，绝不是为了爽，是休整。你需要的，只是换个环境换个口味而已。如果从恢复生产的角度，你干了一天活，你并不需要用“玩游戏”、“看电视”来休息——那是不会休息。“洗个碗”、“做做家务”、“下楼走走”或者“换个学习科目”……这些都是更好的休息。
你觉得累了，但你不必停下来：换个项目就好了。“多线作战”是现代人需要具备的实力。一般的同时推行多个项目：当做一个项目，做到力竭想吐时，可以切换到第二个项目。新鲜的工作内容，让我如重启后的电脑，抖擞精神，士气大振。可以节省下大量的空转的时间。因此一件事做累了，可以换换脑，情景交叉替换，让心透口气，才是休息的精髓。先贤们曾这样说过：文武之道，一张一弛。
享受当下，才是最好的休息。休息的高级形态是什么？享受。更多时候，享受是一种心态。用心工作，好好生活，现在就要快乐。休息不是一种等待，很多时候，过程真的比终点重要。若只为终点，过程会变成煎熬，容易放弃；而到了一个终点，很难重启新的旅程，因为你已经拥有许多，不愿意再次痛苦。只追求目标却并不享受过程，在瞬间的喜悦后，终究还是会回到过程的痛苦中。我们要找到能让自己每天都快乐的事，这是真正的智慧，也是最好的休息。醒着的时候一大半时间要扑在工作上，陷于生活的焦灼上，要是不能觉得有趣，那真脑子拧了。当你喜欢，热爱它，不再觉得它面目可憎，会感到时光飞逝，会不知不觉地废寝忘食，生活也会明亮起来。人生奋斗如请客吃饭，非求一饱，而在于盘中滋味、席间风情。要享受过程，要享受现在。
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