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学习成长 休闲突破 兴趣爱好
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今天身体需要平躺,安静。自己的时间如何控制自己的时间。
我想要的效果,平衡事情,那么我要降低期待,因为每件事最佳100分,需要日复一日的积累,给自己定个够的着的78分。八个方面,具体化事情的衡量标准,整体观78分。却要知道心中的100分是什么,此为心中有数。
以我的资源,自律努力,试试看,突破两万 的楼梯。
我将做的改变是
,遇到事情问题,想到我能做什么,
每天早睡早起,.睁眼后去厕所梳头,上厕所,烧热水,拉伸身体,打开keep,
刷手机时间30分钟,早中晚三次。
记录每天的行为事件。
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