《元认知》 ［美］大卫·迪绍夫
元认知:是对认知的的认知,对思考的思考,是一种反思自己思考过程的能力。
元认知是一种后天可以锻炼的能力,我们先通过认识元认知后再去培养自己的元认知。
1认识元认知
行动迅速:以旁观者的角度去审视问题,快速评估当下情境,在大脑进行有意识的思考
来源可靠:全面思考、不断学习,打破各学科各领域知识之间的边界,拥有更广的知识面。
提问准确:一针见血提问深入问题的本质,要直面问题,不逃避、不拖延。
持续追踪:提出问题后,保持对事态的追踪,在追踪过程中会找到问题的答案。
报道真实:不管结果如何,要做好承认事实的准备。
2上帝视角
从上往下看,用俯瞰的角度去看待问题,
从整体的眼光去看待问题
当我们学习新知识时运用对所学内容去思考和概括,运用元认知思考能加深我们所学内容的理解,逐渐把点知识连成面知识。把面知识连成知识框架。生活中会让自己更加客观理性的面对问题,从而找到解决问题的办法。
3提升元认知
策略性暂停暂停：当处理沟通问题需要冷静时，那我们需要暂停下来，冷静下来去思考沟通问题的解决方案。
认知暂停：用于高阶决策时使用，也就是重大决策时使用，先停下来审视自己思考的问题。
想象失去：在脑海里模拟下失去的画面，想象一下未来如果有一天失去一些人或事情后，冷静的想一下失去后我们应该如何去解决问题。这样以后这些事情真的发生时，我们可以冷静地处理问题，避免造成更大的损失。
全面阅读：阅读是很好的自我学习的方法，它会使自己的思维模式和格局变得更广，更会多角度考虑事情，避免思维模式固定在某一模式中。也可在阅读时受到启发。
（写了很久，依旧写的不好，尽力了。）
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