不知道自己在躲什么？其实自己以前也反省过。自己在内心深处认为自己所有的努力都是白费的。这不就是习得性无助吗？当自己看到这个概念的时候，心灵为之一震，但是看到又如何，现在还是没有办法改变，只要是困难的事情，就想逃避，总想躲到一个壳里，不想做事情，甚至不想思考，因为思考本身字形本身也是一件消耗能量的事情，当你在心里认为自己思考，也没有什么结果的时候，就更不愿意去思考。当一天和尚撞一天钟，虚度光阴，就这样肆意的消耗着自己的生命。四十岁的人自己的生命哪还有太多可浪费的时间。
当然对自己太多的菲薄，太多的指责，否则会给自己带来伤害。要想让自己改变，首先你应该爱惜你自己，不要把自己贬低的一无是处。
对自己现在的这种心态，不要有过多的要求。你只要做一个简简单单快快乐乐的人就可以。每天只要做三件对自己有意义的事情就可以了。去繁从简，简单生活。
改变本身就是一种逆熵的行为，需要消耗能量，是一件困难的事情，需要勇气。你要明白任何的成长都是磕磕绊绊的，不可能一帆风顺，在成长的过程中。你要接受自己的笨拙，接受自己在他人面前拙劣的表现。
心术后的治理的说，不仅仅是。付出不仅仅是专注，而还有一层意思是说下自己那一颗虚荣心。
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