今天我想跟你说一个健康的好习惯，就是用冷水洗澡，用冷水洗澡会给你很多的好处。
第一如果你在早上洗一个冷水澡就会让你非常灵敏，会让你的心跳加速，心跳加速就会让你吸入大量的氧气，让你整天都充满能量。
第二洗冷水澡可以令你的头发和皮肤收紧，热水澡会让你的头发和皮肤干燥，所以冷水可以收紧你的毛孔，收紧毛孔可以防止污垢和尘埃堵塞你的毛孔，
记住这只是短暂的收紧毛孔，你还是要随身带上爽肤水来备用一天那么长的时间，对你的头发好处就是锁紧毛囊，和曾加头皮抓紧头发的能力。
第三是会曾加你的抵抗能力和血液循环，冷水澡会令你的血液走过你的五脏六腑，这样会让你的心脏和皮肤非常健康，而且会打通你的血管，让你的血液流得更流畅。
第四是会刺激你身体减肥，我们身体有两种脂肪，一种叫白脂肪，另一种叫褐色脂肪，白色脂肪会留在身体如果我们吃过量的卡路里，
白色脂肪会积累在身体和不会被消除，这些脂肪会留在腰，颈部和大腿，这都是非常难减退的部位，褐色脂肪是给我们温暖和能量的好脂肪。
第五是会停止肌肉酸痛和加快康复，当你洗冷水澡的时候会减少肌肉酸痛，很多人去健身后就会洗冷水澡来减少肌肉酸痛，非常好使。
第六是可以消除压力，当身体还没有暖就跳进冷水里，和走进海滩冷水里来刺激你的身体，这样做其实可以帮助你抵抗压力。
第七减缓抑郁症，洗冷水澡会传送电波去你的大脑，它会制造扛抑郁症的效果。
这是我逆生教授的其中一招扛衰老的方法，这个方法比较适合男性，因为女性有每个月的麻烦事，所以不太适合女性。
请不要用太冷的水和请先在秋季的时候开始洗冷水澡，这样给一个季度的时间来适应冷水是比较好，如果你可以在洗冷水澡前做半个小时热身运动那就更好啦。
这个不是一般人能做得到，是非常锻炼人的意志力，但是如果你做到了，那你就是非一般的人。
题外话：
我喜欢去兰州拉面面馆里吃饭，因为我觉得有信仰的人煮食物出来会相对靠谱（这只是个人观点），因为他们不是煮给人看的，他们是煮给他们的信仰看的（这个我在非诚勿扰也有提过犹太人的信仰），
但是现在我说的是营销问题，有一天他没有零钱退给我就说你下次再还给我一块钱呗，
就是这一块钱我就天天想着什么时候才可以回去吃饭，所以不要不愿意吃亏，愿意吃亏，愿意分享，这样才是得到财富的最快方法。
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