今天是完整的正念练习，练习的时间很长。不评判感受，只体会当下，是我练习过程中的最大感受。
没有了引导，就需要自己习惯调节，中间有几次心绪飘走，意识到自己要拉回来。注意力在呼吸的腹部起伏，也尝试了当感觉变弱，适当进行变换，比如把手掌放到腹部。
今天是完整的正念练习，练习的时间很长。不评判感受，只体会当下，是我练习过程中的最大感受。
没有了引导，就需要自己习惯调节，中间有几次心绪飘走，意识到自己要拉回来。注意力在呼吸的腹部起伏，也尝试了当感觉变弱，适当进行变换，比如把手掌放到腹部。
1、安装zookeeper docker run -d --name zookeeper -p 2181:2181...
启动zkdocker run -d --name zookeeper -p 2181:2181 -t wurstm...
01上传 02解压安装修改配置文件 de01:2181,node02:2181,node03:2181 -Dsp...
1. docker run -d -p 2181:2181 -p 2888:2888 -p 3888:3888 -...
telnet ip 2181检测zookeeper已开启 dump
Day 26 滴水穿石，本组练习12+ Day 27 奇思妙想 本组练习30+ Day 28 巧笔生花 本组练习 ...
zookeeper-shell.bat 127.0.0.1:2181 rmr /brokers/topics/to...
##连接ZK ./zkCli.sh -timeout 5000 -server 127.0.0.1:2181 ##...
Day 31 本周开始胖胖字，从转换视角开始。本组练习19+ Day 32 萌发本组练习15+ Day 33 突破...
口语练习day2 阅读day8
本文标题：Day 2181：练习
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