当自己感觉良好的时候，你的模样就会变得良好；当自己感觉可爱的时候，你的模样也就变得可爱；当自己感觉平静的时候，你的模样也就平静如水；相由心生，就是这个道理。
作为一名工匠，每天精进在每一只手表上，有句广告语：“表里如一”。手表代表着人的身份，代表着人的品味与性格，看手上戴的表如同看到一个人。人难免会有情绪，每当心烦时，你的模样也就表现为烦躁，做出来的事一定是不和谐的，摆在你面前的东西，在你眼里它是你的阻碍。面对不良情绪，教你一个小方法，相信你一定受用。
每当遇到不良情绪时，第一时间对自己说一句“停止”。把手放到身边某一物上，一心只想这个物件，感受一下这个物件，正念，向正能量的方向想象，感受物件带给我们的好处及物件本身的能量。比如：当你坐在办工台前时，随手可模到的是水杯，你把手握在水杯上，一心只想水杯，心想，水杯带给我暖暖的暖流，水杯它是透明的，透过水杯，看到水杯对面的钢笔变大了，呀！有点意思，轻轻喝一口温水，感受一下，啊！这水的温度刚刚好，太美了。相信很快就会平静下来，不防你试试。
心存正念，一切事物都会变得美好！
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