我们必须承认一个事实，那就是人本质上是群居动物，我们作为个体，根本无法彻底切断自己与这个世界的联系，而独自过一生。

世界之大，人群之熙熙攘攘，你的喜怒哀乐如果不够出挑，几乎总是轻易就被淹没在人群中，淹没在更多不同的表情里。

你在流泪，而周围的人笑得很大声。静默的世界也不能给你回应，你始终笑不出来。即便你不是悲观的人，你充满希望，你知道生活要求我们放低自己，融入这个世界里面。

所以你可以永远做自己，但是永远不要与世界为敌。

你无法彻底斩断世界的联系独自生存，与其说是与世界为敌，不如说是与自己为敌。

你以为你抛弃了全世界的那一刻，其实全世界也抛弃了你。

抱怨世界不如改变自己

人在遇到倒霉的事情的时候总是觉得世界对自己是充满深深恶意的 。但是，当你经历过一些事情之后，你发现你世界没有你想象的简单，曾经对你傲慢无礼的人，其实如今还是初生襁褓里的婴儿一般脆弱。

你需要做的是，完善自己去适应这个社会。

刘宇是个工作3年的90后女孩，有理想有追求，有热情也有激情，对自己的工作全心全意付出一丝不苟，加班加点也不皱眉，即便占用自己的节假日也在所不惜。

她一度以为自己是公司不可缺少的一员。

刚来公司大家对她也是分外照顾，但是熟悉之后就都开始各忙各的，刘宇就开始觉得大家是有意疏远她。

但是她不以为意，觉得只要努力工作，就一定可以得到所有人的认可尊重。

随后事情发展并不是她想象那样，她被调岗到一个很闲又不重要的部门，刘宇觉得委屈不公平，心里充满不满和愤怒，更加觉得周围的人对她充满恶意，到哪里都对她指手画脚议论纷纷。

渐渐地，她心中累积下来的愤懑上升到了极点，渐渐转化为一种怨恨。看谁都不顺眼，觉得每个人都在算计她，每个人都是虚伪做作。

她把所有的不满都归咎于他人，甚至想对每个人破口大骂，以发泄心中不满。

很多琐事一开始只是让人心中小小不悦，如果能及时调整即使找人排解很快就会恢复正常，但是如果对这些负面情绪不及时调控，一旦演变成怨恨心理就会不可避免的会给自己身心造成大伤害。

那么，如何化解心理上的失衡？

1、正确评价自己

如果你能正确评价自己，肯定该肯定，认识到自己不足，那么在自己一些需求得不到满足时，你就能够及时调整好心态，不轻易埋怨甚至怨恨他人。

2、追寻“事故”起因

分析原因，看看是什么造成了现在的局面，你才好知道事情是他人过失造成的，还是自己能力有限的问题。

3、放松一下自己

放松是保持生活平衡最好的方式。人生除了工作还有事业、健康，家庭，朋友等等需要你给允关注，如果你能给这些同等关注，那么你就不会在某方面失去优势之后，觉得自己整个世界都坍塌了。

不与世界为敌，其实也是善待自己。