最近一直坚持写反思日记，原来也在写，只是断断续续，这次是下决心写下去。最初的前两天觉得没有什么可写的，和一位好朋友互动，我俩一起写，并且互发之后启发很大，觉得可思考的内容挺多，只是你没有细心的觉察，没有思考，于是下决心继续写，虽说每天花的时间较多，但是现在有的可写了，越写越刹不住，检视自己对昨天的所做的事：内心所想，是否对，解决的方法，采取的行动。希望能坚持下去！如果要坚持，做到以下三点：
1.成为一种习惯
每天做总结反思，反思得越多，思路越清晰。
其实，为了实现自己的目标，每个人都有自己每天重要做的三件事：例如晨起跑步运动，读书一小时，写反思日记，这是一种生活学习的态度，坚持下去，将成为一种好的习惯。
2.每天用固定的时间记录、检视自己
你是否有这种感觉，每天总是忙，时间不够使，我现在就是这样，通过每天的时间记录，检视自己是否充分合理地利用时间，把每天要做的三件重要的事列出，细化时间的安排，是否提高了效率，通过反思，发现自己浪费了大量的碎片化时间：有时看手机刷朋友圈、和朋友打电话聊天，时间上没有控制，导致浪费了很多的时间。
3.反思日记从哪几个方面思考：
反思昨天所做的事入手，通过昨天所做的事，反思
1）我为什么会这么想？
2）我为什么会做出这样的行为？
3）我为什么会说出这样的话？
4）我的目标究竟是什么？
5）我该如何达到这个目标？
分析原因，解决的方法，采取的行动。这样可清晰地了解行动背后的原因，可以更好的自我管理。
每天反思自己，觉察自己，从而可以让自己更多地认识自己，对自己做得好的方面鼓励和表扬，对做得不好的方面进行反思，寻找原因，并改进，而不必要自责，产生焦虑的情绪，肯定自己，每天进步一点点。
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