我们做网赚的，天天都对着手机电脑，长时间如此，渐渐他的脖子就有些活动困难，总觉得不自在，以为自己得了颈椎病。
去医院做颈椎检查，结果并无大碍。医生也没给治疗。
这有点不明白，没病怎么会这样难受呢？
这种现象在传统中医里属“未病”的范畴，是虽说有症状，却还未伤及内脏和筋肉，未形成病症。按现在的说法，是一种介于健康与疾病之间的状态，也就是“亚健康”状态。其实亚健康是身体在向你敲警钟，是在告诉你，如果再不注意身体的调理，就会在不久的将来逐渐形成病症。到那时，疾病上身，再来治疗就有点麻烦了。
伤筋跟气血失养有关系，也是此处不能放松，长期处于紧张状态而引起的。要想消除亚健康状态，除要求他改善上网习惯外，学几招自我按摩的方法，自己学会调理。
颈椎在身后，自我按摩有点不便。把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样的方法按揉右侧的肌肉。这样使用手法就比较方便了，如果嫌指力不够，还可把另一只手的手指按压在做手法的手指上，这样两手同时用力就轻松自如多了。这个方法对指力不足的女性来说很实用，做起来也能持久。
通常有朋友做过一段时间后症状会缓解和消失，但脖子上有筋结的现象还是会存在。这是病根还未除尽，那就得百尺竿头，更进一步，一直做到筋结完全消失，也就是说，做到横拨时听不到咔咔声。
除了劲椎，还有一个部位非常关键，那就是眼睛！
整天面对电脑，时间长了，眼睛不疲劳才怪。中医有“五劳七伤”之说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这“久视伤血”就是说眼睛疲劳会引起的后果，久视最终伤到的是血，它不仅仅是眼睛疲劳这么简单。
如果长时间在电脑前工作，用眼盯着电脑，眼睛周围神经当然会紧张，这样，双眼不仅会疲劳，时间久了还会引起视力下降。在中医理论里，肝开窍于目，肝脏的经脉直接上达于目，《黄帝内经》又有“肝主血”之说，视力的好坏也直接反映肝脏造血功能的盛衰。所以“久视伤血”实际伤到的是肝脏。肝血不足不仅会导致两眼昏花、肌肉痉挛震颤、屈伸不利，还会造成女性朋友月经不调、量少或闭经的问题。
不过，大家也别怕，任何问题都有办法解决。眼睛疲劳了，经脉淤堵了，我们就把它们做通，让血液再重新给眼睛输送营养，眼睛自然就不疲劳了。怎么做呢？这里介绍几个简单易操作的小法术，献给为社会创造财富的精英们，让你的眼睛不再疲劳。
第一步：点揉丝竹空、鱼腰、攒竹、承泣、四白、睛明、合谷、太阳各20下。这些穴位不一定全做，哪个穴位酸痛就重点点揉。
第二步：转眼球。两眼同时向最上方、最右方、最下方、最左方顺时针地旋转看，这样眼球自然就转动起来了，转他个5～10圈；然后再逆时针转5～10圈。如果一开始还做不到连续转，那么也可在上下左右处作1～2秒的短暂停留。
第三步：两掌相对，快速搓热，迅速将掌心贴压在双眼，略停3～5秒钟。这个动作重复几遍。
整套动作这样不足10分钟，眼睛的疲劳就缓解了。不过，可能有些不懂穴位的朋友还是不知如何下手，那我就展开来说一下，也顺便说说穴位的取法。当我说完了，你也许会说，哦，原来如此简单。
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