崔律·100天精力和时间管理训练营day7

【Day7课后实践】

这是2018年8月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.6讲的课后实践。

<实践事项>

制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

【时间管理的工具——高效Todo】

①第一天:利用一日三分法，在高效Todo的时间轴上添加【午】和【晚】两个一直循环任务，将从醒来到睡觉的这段时间分成三大块。

②第二天:以日为单位来规划自己的任务清单。这里主要做了日清单和待办事项、日程表的区别。

【时间管理的方法——日清单】

③第三天:日清单的基本要素:四种颜色。四种颜色分别是蓝色(商务蓝)、红色(头等大事)、黄色(黄灯警示/一般重要)、绿色(草地放松)。蓝色一般表示硬时间(更改需要跟他人商量)的日程(到点就去做)，其他三种颜色一般表示软时间，同时按重要程度排序，分别为红色、黄色、绿色。日清单要多用彩色，它可以用来排序、分类还有抉择。

④第四天:如何制定日清单呢？  可以随时收集任务→下班前做0.8版本→上班前做1.0版本。这是日清单近描的过程。同时也体现时间管理的灵活性。

⑤第五天:不确定的任务如何收集呢？ 确定的日程对时间的灵活性要求不高，但不确定的任务对时间的灵活性要求就不一样了。所以可以通过远估的方法，对于软时间任务，先通过近描调整预留两次时间余量提醒自己来完成它。收集和完成打钩还有执行的过程，我们都需要多刷日清单的任务来确认是否将一天具体任务列入还有确认它的排序是否合适。

2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：

①今天在翻微信群时，想起了小伙伴们的建议，刷了30分实践日志，有两点收获，第一，刷实践日志没有我想话费时间那么长;第二，抱着积极主动的态度，你会收获彩蛋，因为它相当于你种了一颗希望的种子。

②崔律花费2小时备课，好赞！我在做日清单的时候也发现，设置任务并预估时间和不预估时间的时间花费有明显的区别。设置了预估时间的任务，更多有了时间的意识，会更集中注意力去完成它。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(如有)：

听了今天的答疑，也发现自己会有跟小伙伴类似疑问，其中有一些疑问也在更新的课程中得到解决，还有一些消极被动的疑问，今天也在答疑中找到解决方案，那就是吸引力法则，要想好的。自己可以参考他人，但要跟以前的自己比较，这样才能遇见自己的节奏。

记得上次看《富足》里有一句话说，你所得到的就是你所想要的，你制作了一把椅子，你想把它变成桌子，你得先接收这把椅子。所以接纳自己现在的节奏，功不唐捐，相信能得到自己想要的桌子。

5.附加题：与deadline相对应的“安全线”在英文，你怎么说？

safaty-line

没有危险、损失的界限。

对于既定的日程、软时间的任务没有损失的界限。