近来几个月脸上的痘痘总是此消彼长，让我有些无奈，家人也有些忧心。于是挂个号看个中医，看看是身体的什么地方出了问题。检查后，医生是体内热毒重引起的，医生一说我也就明白了。自身体内排毒系统不够好，再加上饮食辛辣，又不爱运动。能很好得排毒那才怪了呢。
医生的建议是要不就食疗，要不就开药。我想了下，选择了食疗。虽然食疗需要的时间长，但总得来说比吃药好呀，而且食疗确实是有效果的。记得在绵阳的时候，那时候为了不长痘，真的算是煞费苦心呀。每天吃的特别清淡，晚上睡前还会去学校操场跑个步。那个时候的皮肤状态真的比现在好多了。跑步出汗也是个排毒的好方式，于是我决定开始跑步。
其实一个多月前我就想着玩跑步，结果坚持了2天便放弃了。今天我又开始了跑步，跑了多长我不知道。我到河边的时候大概七点五十，而准备回家的时候大概是晚上八点十分。断断续续的沿着河边跑着，身体受不了时就停止跑步选择快走。跑了一路，也出了一身的汗，不过出汗真的是件让人愉悦的事，仿佛体内的垃圾随着汗水而排出体外。
晚上，趁着跑步的时候听了下鱼塘主的分享课。似乎不是我喜欢的样子，虽然现在的很多东西都很功利，但我还是希望自己的目的稍微单纯些。没有那么多的套路与模板。
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