为啥一直有饥饿感?

我发现这几天自己很奇怪，一直会有饥饿感，明明吃得也挺多的，怎么没多长时间就饿了？然后我在网上查询了一下，持续的饥饿感可能有几个原因，包括：

1. 热量摄入不足：如果你的热量摄入低于身体所需，可能会一直感到饿。

2. 蛋白质摄入不足：蛋白质是维持饱腹感的重要营养素，如果摄入不足，可能会导致持续的饥饿感。

3. 缺乏膳食纤维：膳食纤维可以帮助你长时间保持饱腹感。如果你的饮食中缺乏纤维，可能会经常感到饿。

4. 饮食间隔过长：如果你长时间不吃东西，也可能会感到饿。

5. 健康问题：某些健康状况，如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能导致持续的饥饿感。

我根据自己的情况分析了一下，最近熬夜多，饮食也不规律，饱一顿饿一顿的，可能我的胃也给我搞迷糊了。今天就调整一下作息和饮食看看。

爱自己万岁，加油！