80、90后你们打算怎样养老？
近段时间身体有不适，在先生的强烈要求下去了趟医院。做两项检查在医院待了一整天，这也是狠狠折磨了我一翻。主要是排队，让我煎熬。
如果你感觉生活亏欠了你的话，那么我会建议你去医院走一趟，你会发现上天在优待你，因为你正拥有一个好身体。
站在等待检查的队伍中，看到因病痛而受折磨的人们，瞬间觉得没有比拥有一个健康的身体更重要了。我的思绪开始超越时空的限制蔓延开来。
那么多的求医者中，最引起我关注的是年迈的老者。他们干瘪的身体，凹陷的脸部轮廓，因身体疼痛而发出的呻吟声，最重要的是他们的眼神，从他们的眼神里看不到太多的期望和幸福，有点呆滞……这里没有任何的鄙视或轻视之意，只有深深的感同身受，希望不要有病痛在他们身上。
若我老了，我是否也会像他们一样趟在病床上由同样头发花白的子女推着担架床满医院跑做各种检查？我希望那样吗？
若老了病了 ，我的儿子们会陪我来医院检查吗？会关心照顾我吗？媒体上不也有报道不孝子女置老人于不顾吗？
你事业有成，身受各方膜拜，你希望创造出这样的凄惨晚年生活吗？不希望。我想任何人都不希望有这样的情景境出现。那么我们该怎么做才能避免呢？提前防范是有必要的。
若我老了，我希望身体健康、硬朗，生活可以自理，不需要他人的帮助。有自己的兴趣爱好，例如和老伴一起扛个相机郊外摄影，旅游，也可以在家养花花草草，做做手工……
如果现在还来得及，有这样的一种方法可以让你拥有健康幸福晚年，你是不是会感觉松了一口气？
早睡早起，其实中国有句古话叫“日出而作，日落而息。”这是一种顺应自然规律的生活作息，也是最科学最健康的生活方式。
我们的五脏六腑也是需要休息的，例如晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，期间需要安静避免太过兴奋;晚间11点-凌晨1点是肝排毒的时间，需要熟睡;凌晨1-3点是胆排毒的时间，同样需要熟睡;凌晨5-7点是大肠的排毒，应上厕所排便，凌晨7-9点，是小便吸收营养的时段，应吃早餐，半夜到凌晨4点是脊椎造血时段，不宜熬夜。年轻人说没事，我底子厚。其实熬不了多久的。
锻炼身体，准没错，生命在于运动。有专业指导会事半功倍。
保持良好的心态，懂得情绪管理。人体是一个整体，心理和生理相互影响，精神上的压力和情绪的波动会反应到身体上来，积劳成疾，所以情绪管理也很重要。
健康的饮食习惯需重视，大家有没有发现有些癌症病人是以家庭为单位的，这就肯定是饮食习惯有问题。
所以，要有一个健康幸福的晚年，首先有个健康身体。良好的作息习惯、体育锻炼、管理情绪、良好的心态、健康的饮食习惯……可以帮你实现你的心愿。一切从现在开始都来得及。
当我们老了，安享晚年之时，我希望儿孙绕膝，父慈子孝，安享天伦之乐。
若要不出现“亲需养，而子不孝。”悲惨境地，现在有一个方法可以帮到你，你是否会感觉幸福晚年生活还是充满期待的呢？
那就做一个智慧的父母吧！
前段时间看过李玫瑾教授的一段视屏，深深地点醒了我，也帮我证明了一个观点，0-3岁必须由妈妈亲自抚养吗？答案是肯定的。她说，如果你把孩子生下来就要亲自去抚养他，否则就不要生。
根据心理发展的特点，她认为孩子的成长分为四个台阶，养育是更为重要，也就是0-6岁。而0-3岁是重中之重，也是第一个台阶。当孩子还不能自由活动，他的呼喊，你照顾得到不到位。他会记住你的声音、气味、相貌,当孩子到4-8个月开始认人的时候，这个依恋关系就开始形成。这个依恋就是情感最初的情感，是一对一，对一个人的情感，这个人当然是母亲最好。当他这种情感得到满足，他就会对外界建立信任，这个信任的建立以后会扩展到亲情、伙伴情。
第二个台阶就是3-6岁的阶段，这也是给孩子立规矩及性格形成的关键期。有的家长会觉得给孩子立规矩真的很难，这也是因为第一个台阶的基础没打牢。三年有恩于他，才可随后立威于他。成长需要规范，形成观念。前两个阶段基础牢固，后面的教育学习阶段才能更好的度过，自我实现也才能顺理成章。这样成长的孩子，肯定是一个亲情感十足的孩子，他将成为最好的他，而你也不会担心晚年的子不孝了。
我一直相信，妈妈偷的懒迟早要补回来的。
如果你的孩子第一个台阶或者前面的台阶都没有走好，怎么办？是不是就无法挽回？当然不是，不管收效大与小，行动就会有收获。
我会建议你与孩子重新建立感情连接。例如，特殊时光的建立。这就是一个很好的途径。我们可以与孩子约定一个固定的时间，可以每天20-30分钟，也可以每个星期固定的一天的某个时间段，这个时间段只是属于他，与他一起做他喜欢的活动，这个过程中家长要全身心的投入。
每当我全身心和孩子们一起玩耍的时候，我能感觉到孩子是发自内心好快乐、幸福，他会很骄傲的对我说:“妈妈，我爱你。你是世界上最好的妈妈。”虽然我知道自己并没有儿子说得那么好，但我们之间的爱是流动的，我们之间的沟通会更顺利，孩子带给我的挑战也会越少，应对起来也更容易。反之则不然。
坚持下去，你们的情感连接起来了，孩子才有可能与你交流，才有可能解决问题，也才有可能在后阶段的成长台阶中更顺利，进入良性循环。你的晚年生活才会幸福。
这是一个良性的、自然发展的过程，并非为了实现幸福晚年生活而为之。
我们将孩子带到这个世界，那我们就有责任为他的成长阶梯打下坚实的基础。
教育好孩子、爱护好身体、自我提升是我一直在做的三件事情。也是我送给80、90后父母们最真诚的建议。
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