运动

最近半个月是基本都在学习练习站桩，最大的体会是时间过得很快（一个小时）可能这就是专注的力量，最大的变化就是后背真的薄了很多，精神状态也很好，动作也相对轻松，还有就是每天振红老师每天的带领和温柔语言。

这两天开视频啦

还有就是今天还跑步了，其实很久没跑了，跑了两公里，很愉悦，真好，早几年也跑步，到了三伏天就基本没跑了，今年三伏天肯定得好好运动锻炼。为自己设定要求点赞，同时也一步步在完成这些要求。

跑步打卡

哈哈，加油啊，游子小老弟。