打开一扇门

这周的自我沟通效果还是不错的，我想人都是要进行自我看到的，但是很多时候我们看不到自己的很多方面，别人可以看到，就像照镜子一样。

很多的沟通，让我看到了自己的另一面，觉得自己是个多棱镜，能看到自己不同的方面，觉得自己活得更加明白一点。有时候不是不想知道，不知道怎么去知道。

现在有被动拉伸的教练，可以帮我进行整体的深度拉伸和放松。有自我沟通的课，可以让我对自己有多一点的看到，我觉得自己生活的也更加通透一些了。

我觉得自己有些时候就是心门是关起来的，觉得外面的世界是那个自己想象的样子的。就像早上做地铁我在看一本书，我觉得周围的两个人都是盯着我看的，但是我抬头的时候，大家都在忙各自的事情，哪有时间看我。

我还怕自己说错了，所以就捂着嘴，还指着周围的环境，都别说话，别说错话了。

其实根本都是自己假想的一种环境，不是真实的场景，我们可以去核对，到底是什么样子的。

另外就是不要老盯着外在，你自己呢，你把自己放在哪里了呢。都说要把注意力放在自己身上，看看自己到底想怎么样，让身体的自己和大脑的自己形成统一。很多时候我们应对外界的时候，都不是统一的。

为自己打开一扇门，哪怕漏个缝，都会觉得变化很大的。