减肥的点01

今天学习了冯雪老师《科学减肥课》的发刊词。

里面讲到的三个重要认知，让我明白减肥不单单是为了瘦下来。

减肥之前问自己三个问题：

1.你为什么要减肥？

2.什么才是你长期坚持的动机？

3.得到科学的减肥方法一定会减肥成功吗？

说实话，在决定减肥之前，我只想了第一个问题。要再次穿回好看的裙子，不能在看到自己肉肉的腿。

在冯老师讲到的三个认知里，最触动我心底的是减肥的实质是改变生活方式，换一种新的人生。

是的，要坚持减肥，那就需要时间还有精力，那原来的生活习惯和节奏都会随之改变。

换一个方式，才能看到不一样的风景，才能看到自己不足和好的一面。

当还没下定决心换个方式的时候，那就不要轻易的说减肥。那只会让自己半途放弃。

我愿意换一个方式，我也期待看到一个不一样的自己。