写一封回信

文/明日之月

今天在关于情绪管理的课上，老师让大家想一件事情，感受一下当时是什么情绪。我脑子里马上想到要写一封回信这件事情。

事情是在前两天的家长会上，小朋友给家长写一封信，会后老师也给家长布置作业，家长要给小朋友写回信。

因为家长会结束晚，回家洗漱完毕就睡觉了。

第二天茜一脸羡慕地说，谁家家长回信写了三四张纸呢！没办法，我只好硬着头皮写，可是水平有限只写了两三百字，茜看我为难说这个事还是交给爸爸吧。

我当时的情绪应该是很沮丧，觉得自己真没用，继续怎样想只会越想越烦。老师说要接纳自己的情绪，要安抚自己的情绪。假设写不好信的是你女儿，你看她这么沮丧的样子，应该会安慰她说“宝贝，没事的，慢慢写总能写好的。”我们要像对待女儿一样对待自己，这样才能和自己和解。

看到情绪、允许情绪、接纳自己的情绪，要对自己好一些，告诉自己：慢慢写，总会越写越好的。