俗话说
3月不减肥
4月徒伤悲
5,6,7,8月胖！胖！胖！
作为一个一直挣扎着想做枚安静美瘦子的月半子
深深感叹瘦身是所有女性都说不完的话题
尤其是即将步入婚姻殿堂的新娘
一生只有一次的婚礼
当然希望自己在那天美美哒
但现实是
想穿鱼尾 却把鱼尾穿成了直筒
想穿露背却发现后背宽如山
...
今天，为了给小伙伴们解决这个问题，喜宝专门在新娘帮群里找了一位成功瘦身的新娘，来给我们分享她的瘦身经验。
达人新娘
去年十月婚礼之前，我花了差不多2个月的时间成功减肥20多斤。
体重从之前的60多公斤降到现在的50.2，腰围、腿围、臂围等许多显胖的地方也有20cm左右不同程度的减少。
——新娘：颜颜
很多人一谈起减肥就会想到节食，当初我也这么以为，结果没坚持多久，就发现自己每天饿的两眼昏花，肥肉没下去，自己倒是满脸憔悴，整天无精打采，就和30多岁的老太婆似的，后来果断放弃。
不管怎么样，我一定要好好吃饭。
所以，接下里的日子里，我认真地研究了饭菜的各种能量，总的而来说，就是“少吃多餐，少盐少油”。避免各种重口味，高脂肪高淀粉的食物。
就比如，吃米饭就尽量吃干的米饭，而不是喝稀饭。因为粥类更容易吸收变成脂肪。在米的选择上，糙米会比精工米更好，饱腹感会强！
吃面的话就谨记少油少盐。不吃类似油泼面这种油多，口味较重的，而吃清汤寡水的面！
减肥主要的要肠道通畅，醋泡香蕉就可以做到
醋泡香蕉的制作方法：
1、把香蕉切成5mm左右的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3、倒入水果醋倒满半罐子（原浆无添加水果醋效果更佳哟）。
4、把果醋和红糖搅匀。
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封（夏季冷藏）24小时后就可以吃了。
以下是我在网上找的各种成分食物的图，大家可以对照图片，来健康饮食，合理减肥。
运动是必须的，七分吃三分练。管住嘴还要迈开腿！迈开腿才是快速瘦身的强效药！在运动的方式上我是建议大家多跑步，简单又方便，在家里可以做一些局部运动或者是瑜伽。
淘宝店铺：贾氏贡醋品牌店
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