约练感悟

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第942天  2021—1—9

约练挑战第二周第1次（总440次）

        这次约练，我与谭老师、刘老师在一起共同学习，我体验的是咨询师的角色。

      来访者老师聊的是学习的问题，希望通过这次咨询梳理出自己学习的目标，能更好地安排时间学习焦点。

      我们从一天的时间安排开始梳理，在梳理中看到来访者老师特别辛苦，从早上5点多起床学习，到做早餐、照顾孩子起床、上班、买菜、做午饭、接孩子、洗衣、晚上陪孩子讲故事等，每天需要做的事特别多，学习时间极其有限，但她还想挤出更多的时间用来学习。

        我们从事情的轻重缓急和对学习内容喜欢的程度进行排序，慢慢梳理探讨，哪个时间点能用来学习，哪个时间点适合约练，哪个时间段可以听课做笔记，笔记怎么做？为什么这样做？做笔记的意义是什么？哪些课可以在做家务时听，听着感受如何？为什么选择做家务时听这些课？

        在探讨中，我能感受到来访者老师虽然年轻，但特别优秀。现在上着焦点中级课，却已经是一位优秀的讲师了，学了好几年家庭教育和心理学课程，讲课就讲了六七十场，读的书也特别多。焦点团队真是人才济济，她这么年轻，还带着两个年幼的孩子，学习力超强。她对学习的痴情让我感动，我除了敬佩还是敬佩！

      观察员老师年龄比我稍长，我们都是半百之人，她学习非常努力，精神可嘉。她在反馈中说，在整个咨询中，我是比较稳的，这可能是源于来访者老师超强的觉察力和行动力吧，每个人都是解决自己问题的专家，咨询师要坚信这一点。

        如果说这场咨询感觉有比较好的方面，那就是按轻重缓急给事情排序，并运用具体化技术一一探讨。