1,每天运动健身，让身体苏醒，让感觉苏醒，让能量苏醒。
2,感恩真我带我来到一个需要面对自己身体的场所，而奇迹课程也正好走到健康这个范畴，让我看到我一直以来对于自己身体不接纳，抗拒她，评判她，把所有的坏情绪发泄给她，厌恶她，从不正视她，让她变得越来越无精打采，蔫蔫的，僵硬的如同行尸走肉，
3,感恩我的工作，让我重新正视我的身体，唤醒爱自己的，鲜活的能量，从沮丧不接纳到接纳，再到看到了自己还有可以进步的，重获活力健康完美的空间，忽然觉得好感谢这样的安排。如果不是有这样的安排我不知道，我还要对自己的身体忽略到几时。
4,在学习课程当中一直忽略了健康的范畴，把目光盯住了财富和情感，如今意识到了本末倒置，健康以及生命范畴和能量是财富和情感的基础。
5,感恩通过学习提升了我的值得感和配得感，如今在一点点给自己的能量以及财富以及品质升级和扩容。
6,感恩我每天吃的食物，为自己好感觉花的钱，买的漂亮衣物饰品。
7,感恩我的宇宙真我送给我的财富，让我可以完全打造一个美丽健康完美的自己。
6,感恩通过锻炼我的身体越来越年轻态，身材越来越好！
8,感恩我的美容师把我的皮肤打造的越来越光滑白皙健康。
9,感恩我的工作那么轻松自在，可以不用每天风吹日晒，还有有这么多的时间自由的玩耍，还有客户越来越多的客户成交，而我工作状态越来越好。
10,感恩跟随娴导奇迹课程的学习，让我越来越清晰明白自己想要什么。越来越心甘情愿的活在当下，用感觉去感受着周围的人事物。从而一点点涌动出感动和感恩。
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